根据世界卫生组织的报告，全球抑郁患者人数已经超过3.5亿，抑郁症的增速在过去十年内达到了惊人的18%。在这样的背景下，了解抑郁症的症状、成因以及应对办法，显得尤为重要。 一、抑郁症并非简单的“心情不好”。或许许多人对抑郁症的印象还停留在“心情不好”这种简化的说法上，但抑郁症远比这复杂。著名心理学家马丁·塞利格曼曾将其比作精神病学中的“感冒”，表明抑郁症可能会影响任何人，包括性格开朗的人。其发病机制主要和神经递质的失衡相关，如去甲肾上腺素和多巴胺等，这些化学物质的变化往往诱发一系列令人痛苦的症状。 二、识别抑郁症的表现。对于抑郁症患者来说，情绪的低落几乎是常态，其表现形式包括：情绪持续低落 ：常常感到悲伤或绝望，难...