心情不好对身体有什...

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一般不会对身体造成影响。但如果长时间心情不好,可能会影响身体,主要是精神方面的影响,时间久了也可能会导致身体出现器质性变化。1、精神方面:如果心情不好,并且状态持续得不到改善,长时间以后精神方面可能会出现问题,可能发生抑郁、焦虑等精神心理疾病。通常会有情绪低落、对什么都没有兴趣、容易紧张、心烦、多虑、想逃避等表现。如果出现焦虑、抑郁,并且比较严重时,还可能会引起自杀的倾向。2、器质性变化:在情绪影响下还可能会出现躯体化的情况,比如身体疼痛,常见头痛、腹痛、腰背部疼痛等,还会使人疲劳感增加,进而出现肢体酸痛、乏力、嗜睡、失眠等感觉。长时间心情不好,还会影响自主神经功能,自主神经起到调节脏器功能的作用,比如容易出汗、腹部饱胀感、消化不良、食欲不振、胃疼、胸闷、心悸等。甚至可能会引起器质性改变,常见可能会引起胃炎、结肠炎等胃肠道疾病,还可能会增加患心血管疾病、肝脏疾病的风险。长时间心情不好,还可能会引起内分泌失调,从而也会引起一系列不适症状,尤其是对于女性容易增加乳腺增生的患病率。因此,平时应注意调整好心态,尽量避免长时间心情不好,可以通过听音乐、适当运动、和家人朋友多沟通等方式转移注意力,有助于缓解不好的心情。
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心情不好对身体有什么影响
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