抑郁症怎么治疗

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(1)多与人交流沟通其实抑郁症的患者多数是因为孤独产生的,因此对于抑郁症怎么办这个问题,首先一定要尽量减少独处的时间,多走出去与人接触,多与亲人、朋友交流,虽然在一开始这个过程会非常痛苦,但是只要坚持一段时间以后,就会发现自己内心的“阳光”多了,不快乐的、抑郁的情绪也在逐渐减少。(2)积极运动锻炼想要摆脱抑郁症的困扰,建议患者能够在日常生活中多运动锻炼,因为在运动的过程中不仅可以起到增强身体免疫力,同时运动过程中还会分泌出一种多巴胺的成分,能够让人得到愉悦的情绪。抑郁症怎么办?抑郁症的患者一定要多运动锻炼,可以尝试打篮球、踢足球、跑步等。(3)及时看医生如果意识到自己的情绪“不对劲”,并且通过自己的方法不能使抑郁的情绪有所缓解,那么一定要及时引起重视,建议及时去到正规的心理治疗机构去求诊治疗,在医师的介入治疗下,使情绪得到好转,另外情况严重的还需要在医师的指导下科学服用抗抑郁类药物,只有这样才能够帮助自己最终战胜抑郁症。以上就是关于抑郁症怎么办的相关内容介绍,很显然抑郁症是一个极其严重的病症,在确诊以后患者务必要正视自己的问题,积极求医力求尽早恢复到健康的心理状态。
1、药物治疗:绝大部分的抑郁症病人,经过药物改善可以获得很好的效果,可以实现临床治愈;2、物理治疗:部分抑郁症病人可能需要辅助物理治疗,如电休克治疗;4、心理治疗:可以很好地改善抑郁症发生的社会心理因素,如环境压力、应激、不良事件、人际关系问题等。以上治疗联合治疗,可以使大部分的抑郁症获得临床治愈的效果,即症状几乎完全缓解或者消失,生活功能基本可以恢复。
1、生物学治疗:所谓生物学的治疗就是直接通过刺激肉体的方式,包括了几大方案,最常见的是使用药物,有很多精神活性的药物可以直接作用于人脑体验情绪的脑区,通过药物能够减少抑郁情绪,增加患者的正性情绪体验。其次就是运动,医生会鼓励患者做有氧运动,半个小时以上、中等强度以上的运动才会有治疗作用,所以1周会推荐3-5次这样的运动。也可以通过其他物理治疗手段,如经颅磁刺激仪、电休克治疗,以及目前新发明出来的直流电刺激、迷走神经刺激术,都属于通过物理治疗手段直接刺激大脑,也可以起到抗抑郁的作用。上述治疗方法就是生物学治疗,即通过直接刺激肉体进行治疗;2、心理治疗:通过与心理治疗师或者精神科医生进行言语交谈能够治疗抑郁,有很多的心理治疗的方法,如认知行为治疗、精神动力学的治疗,心理治疗抑郁症的方案可能有7-8种,包括人际关系治疗等;3、从环境的方面入手:首先分析造成的患者产生抑郁的环境,针对环境因素,即考虑社会因素,给患者创造低压力的环境,相对比较舒适的环境来进行治疗。患者在生活中遇到各种各样的压力,所以医生会考虑在抑郁症治疗期间会给患者减压,如学业方面会降低要求甚至休学,工作方面可能会调整到相对压力较小的工作岗位,若家庭里面争吵多,则考虑是否暂时能够回避争吵源、应激源。
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