来姨妈心情不好原因

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大姨妈即月经,来月经心情不好,多为激素变化身体不适等因素所致,多能经生活调护、口服调节激素类药物等方法缓解。

1、激素变化:身体中的激素通常随经期而形成周期性改变,可分为排卵期、黄体期等时期。当黄体期结束而未怀孕后,多会让黄体逐渐萎缩,月经来潮前因身体中的激素含量变低,子宫内膜未得到充足的营养供应后,常会掉落、出血,从而形成月经。在此时期,因自身激素生成量紊乱,也许会干扰情绪,可有心情不好、易烦躁、焦虑、情绪低沉等现象。不过此类现象比较轻微,在经期结束,身体中的激素分泌恢复正常后,心情不好的现象就会自行缓解,无需特殊处理。若上述现象较为明显,也能配合医生口服戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗。

2、身体不适:部分女性来月经后,会有痛经的症状,且来月经期间因激素发生变化,通常还会使盆腔充血,引起小腹胀痛,并伴随其他不适感,如头痛、恶心等。此时因身体有较为明显不适,多会在不同程度上干扰情绪,也可能伴随心情不好的现象。如果症状不严重,在能够忍受的情况下,可以先注意腹部保暖。如果症状比较严重,已经影响正常生活,则可遵照医生建议口服布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物减轻不适。来月经后,应少进食冰糕、可乐、辣条、浓茶、啤酒等刺激大的食品,适当多进食鲜奶、猪肉、小米粥、黑豆等高蛋白质类、高维生素类食物。可通过绘画、唱歌等方式转移注意力,进而减轻自身不适感。

来月经心情不好大部分是由于心理因素或者身体上的一些不适所导致的。很多的女性朋友在月经期间身体会有很多的不舒服,如果在月经期间出现了心情不好的情况,可以适当的到户外进行散步,呼吸一下新鲜的空气,缓解心情烦闷的情绪,也可以听一些比较舒缓的音乐,或者适当的和亲朋好友进行沟通和交流,这样都能够缓解不良的情绪。部分的女性朋友在月经期间还会有一些痛经,如果痛经比较严重,会更加的烦躁。当然如果有痛经,没有必要去忍着,有很多的方法去可以缓解。可以喝一些红糖水,洗一个热水澡、泡泡脚,这些能够扩张血管,活血化瘀,改善痛经。如果痛经非常的严重,可以用一些中药中成药或者西药的止疼药来进行缓解,这样对于缓解不良的情绪是有很好的作用的。所以在来月经期间心情不好,是有很多的方法来进行缓解的。
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