如何才能把我的便秘治好

• 
  改善便秘肠道健康中心
  主治医师
  广州香丹清生物科技发展有限公司
  擅长：
  改善便秘
  提问
  你好，经常便秘可能造成腹胀、啤酒肚、下肢水肿、身材随之慢慢走形。便秘产生的肠道毒素会被人体吸收，免疫力下降，经常处于亚健康；肠毒在体内累积会影响情绪，烦躁易怒、食欲下降、神经衰弱等。对于便秘的调理，可以从以下几点进行调理。
  （1）通过饮食调养便秘：多喝水，多吃黄豆、豌豆、南瓜等富含纤维的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
  （2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
  （3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘；
  搭配服用香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
  2019-03-05 10:32
  ac_as_id = 20276;ac_format = 0;ac_mode = 1;ac_group_id = 1;ac_server_base_url = "d-test.39.net/";

精选回答(6)

---

• 
  牛建海
  主任医师
  保定市第一中医院
  三甲
  擅长：
  擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
  提问
  您好，便秘是指排便次数减少且伴有大便干结和排便困难，所以您的情况是便秘，多因进食粗纤维食物过少、饮水减少、运动减少、胃肠功能紊乱或者菌群紊乱有一定关系。感觉大便排不干净与大便干结或者肠道炎症感染有一定关系。建议多吃青菜和水果，比如菠菜、芹菜、韭菜、火龙果、香蕉、苹果等，进行顺时针环形按摩腹部可以促进胃肠蠕动有助于排便，多饮水可以增加粪便内水份。
  2019-03-01 14:56

---

• 
  高凌宇
  副主任医师
  洛阳市吉利区人民医院
  擅长：
  对内科常见病多发病，都有着丰富的经验。与老年人相关的高血压病，糖尿病，痛风，各种心脏疾病，高脂血症等都有着丰富的经验。
  提问
  您好，欢迎咨询。不能面诊，医生意见，仅供参考。7到8天才大便一次，这种情况就是便秘。平时要注意良好的生活方式。多进食富含粗纤维的蔬菜水果等食物，还要多喝水，可以早晚喝蜂蜜水。还要适当进一些高蛋白食物。每天要多运动，不可久坐不动。还可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些动作都要用力一些。这些措施也很重要。必要时还可以服用一些润肠药物或者调节肠道的药物，如益生菌，四磨汤口服液等。
  2018-05-15 17:34

---

• 
  覃云涛
  医师
  平南县人民医院
  擅长：
  擅长失眠、肾虚、高血压、冠心病、肺心病、心肌梗死、心力衰竭
  提问
  你好，便秘一般是消化不良引起的，要注意调理自己的肠道，建议食物多以流食为主，多喝酸奶，吃玉米，红薯，五谷杂粮，洋葱，香蕉等食物， 空腹吃效果更好，能促排便，加快肠道蠕动，平时多喝水，不要吃热气干燥食物。
  2017-07-14 10:19

---

• 
  全民健康管理中心
  医师
  鲁南制药集团股份有限公司
  提问
  您好，饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水。另外可以按摩腹部，饭后散步，不要坐着一直不活动，养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。用法用量：饭后温开水送服。一次2粒，一日3次。疗程为14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。 3、孕妇及哺乳期妇女禁用。
  2016-12-08 08:57

---

• 
  王健
  广东省中医院
  三甲
  擅长：
  泌尿外科、男科等外科疾病的诊治。
  提问
  习惯性便秘
  一、症状表现
  　　便秘是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的原因有症状性便秘和习惯性便秘二类。
  　　(一)症状性便秘，多系器质性病变所致
  　　1.直肠肛门病变，如肛裂、痔疮等，对排便有逆反抵触心理。
  2.结肠病，如梗阻、狭窄、肿瘤、先天性巨结肠等，常有大便阻滞。
  3.慢性肺气肿、严重营养不良、肠麻痹、甲状腺功能低下、垂体前叶功能不全、糖尿病并发神经病变等，均有排便困难倾向。
  4.药物，如吗啡、碱式碳酸铋、氢氧化铝、苯乙哌啶及某些镇静药等，均可导致便秘。
  　　(二)习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：
  1. 饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
  2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
  3. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
  4. 老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。
  便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。
  二、选用非处方药
  　　1. 西 药
  　　乳果糖、比沙可啶、甘油栓、开塞露。
  　　2. 中成药
  　　麻仁丸、麻仁润肠丸、五仁润肠丸、苁蓉通便口服液。
  三、调理事宜
  　　1. 通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。因为早餐后的结肠反射最强烈，便意也极为明显。如果仍不能排便，晚餐后再排一次(午餐后再排一次也可)，逐渐形成每日一次定时排便的习惯。如个别时候，实在难排出，也可使用开塞露。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。
  　　2. 要多进食一些富含不消化纤维的食物，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
  2008-05-19 23:29

医生回答(3)

• 
  赵翌
  主任医师
  大连医科大学附属第一医院
  三甲
  擅长：
  主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
  提问
  便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘应该针对病因治疗，可以临时选用泻药，缓解便秘症状。功能性便秘的治疗方法包括饮食和生活习惯的调整、口服药物治疗以及生物反馈疗法等。 饮食和生活习惯的调整，包括病人要养成定时排便的习惯，适当增加体能运动，另外要多吃粗粮，多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果等。
  2020-10-15 15:40
  ac_as_id = 18229;ac_format = 0;ac_mode = 1;ac_group_id = 1;ac_server_base_url = "d-test.39.net/";

---

• 
  崔文广
  主治医师
  西安东大肛肠医院
  擅长：
  擅长采用手术治疗各类痔疮、肛瘘、肛裂、直肠脱垂等肛肠疾病，对便秘、肠炎、肛门坠胀、肛窦炎等疾病的中西医结合技术深有研究，疗效甚佳。
  提问
  大便干结、排便不畅也是属于便秘一种。紧张会抑制肠蠕动、先开怀、然后饮食调理。可每天一杯亦舒堂火麻茶、补充体内的亲水因子、配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动、重建排便反射。日常生活需注意：注意养成定时排便习惯、多补充膳食纤维、多喝水如巴马黑米、红米、玉米等五谷杂粮。不要长期久坐、一个小时活动一下。
  2017-01-04 17:37

---

• 
  汉森制药
  医师
  湖南汉森制药股份有限公司
  提问
  属于便秘症状。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
  患者病程较长，应多注意日常调理。第一，建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动，第二，饮食清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。第三，养成按时大便的卫生习惯。第四，配合温和通便、补益脾气的中成药进行调理治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。服用药物一周后若症状未减轻，建议及时就医。
  2016-11-11 08:45
  ac_as_id = 17585;ac_format = 0;ac_mode = 1;ac_group_id = 1;ac_server_base_url = "d-test.39.net/";

疾病百科·症状自查

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择

相关症状

开始自查