丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果

每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可

盐分的含量比较大，可造成水盐潴留从而增加体湿，可造成炎症反应的加重，局部的渗

宜吃新鲜的蔬菜