宜1.宜吃果糖含量高的食物； 2.宜吃维生素C含量高的食物； 3.宜吃叶酸含量高的食物。
宜吃理由1
含有丰富的铁元素以及维生素B，具有很好的营养神经，同时具有很好的促进造血的作用。
食用建议
100g与莴笋尖同炒食用。
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