玉米一般是清补的食材，含有多种营养物质，还可补充体内所需的营养成分，但是要少吃多餐，尽量不要暴饮暴食。可去医院检查后根据医生建议进行饮食调理。
玉米是生活中常见的一种食物，属于一种粗粮，其中含有碳水化合物、蛋白质等成分，而且含有胡萝卜素、维生素和脂肪等多种营养物质，能够补充体内所需的营养成分，玉米中没有膳食纤维的成分，有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，达到辅助减肥的效果。
属于一种清补的食材，虽然玉米的功效有很多，但是在吃的时候要定时定量，如果一次性吃的比较多，有可能会对胃肠功能造成负担，从而出现消化不良，引起腹胀、腹痛等不良症状。玉米的吃法有很多种，可以熬粥喝，也可以炖肉吃，比如猪肉或者牛肉等，还也可以煮着吃，在煮玉米的食物可以适当的加一些盐，有助于增强玉米的甜味。可以根据自身的口味选择合适的制作方式。
在日常生活中也可以吃一些其他的清补食物，比如黄瓜、山药、豆芽等，这些食物中含有多种营养物质，对身体的健康也是有好处的。