健康咨询描述:不知道是不是工作压力太大导致的,这一阵子晚上睡觉都睡不好,不是失眠睡不着就是要做一晚上的噩梦,不知道这个失眠的症状会不会对人体有什么严重的危害呢?
想得到怎样的帮助:总失眠都有什么危害呢?
病情分析: 你好,根据你的叙述,工作压力大,导致失眠恶梦,长时间睡眠不好,会引起生物钟紊乱,头晕,无力,工作效率下降, 指导意见: 会使得身体免疫力下降,容易感冒,拉肚子等,所以需要放松自己,调整自己的价值观,静下心来考虑可以做什么,可以接受什么,同时注意锻炼身体,可以排解压力,必要时可以用药调整睡眠。
病情分析: 跟你上面提供的信息,你最近一段时间不知道是不是工作压力的原因了就睡不着了,睡着就做恶梦,不知道对身体有没有伤害。 指导意见: 睡眠对一个人的身体健康,非常重要,如果出现长期的生命,会导致肌体机能紊乱。尽快的减轻工人压力,调整好失眠,有利于身心健康。
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长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。失眠还会加重神经病症。 以上是对“总失眠都有什么危害呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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