健康咨询描述:平时怎样预防功能性消化不良
平时要多吃点软的容易消化的食物,不要吃生冷辛辣刺激性的食物比如可以吃点稀饭,米粥,面条,纯牛奶,燕麦粥,银耳羹之类的食物。也可以吃点馒头,米饭,包子之类的食物,但是一定要少量多餐每天按时吃饭,晚上不要熬夜也不要吃宵夜。
消化不良是常见的多发病,如果长期消化不良会导致便秘腹泻等等,如果预防的话,首先要选择在家就餐,不可以长期的在外就餐,就餐的时候要选取分餐制,避免感染幽门螺杆菌,同时也避免吃不容易消化以及产气的食物,患者也要时常的保持心情愉悦,避免精神紧张焦虑等等。
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温馨提示:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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