经常便秘应该怎么办啊？

男 | 30岁 2021-12-01 22:40:51 3人回复来自未知

健康咨询描述：便秘严重，有时候一星期就不想大便，买了排毒茶也不管用，拉不出来太痛苦了，每次蹲马桶半小时都拉不出来。太痛苦了

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经常便秘，主要是生活饮食不规律，不注意饮食，或者长时间久坐，不喜欢运动。要注意饮食习惯，尽量要以清淡的食物为主，增加膳食纤维，少吃一些油腻的食物，及时的补充水果和蔬菜。
以上是对“经常便秘应该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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