更年期综合症怎样用食疗调理

      更年期综合症的女性平时的饮食要多吃一些瘦肉鱼虾蛋类，补充身体所需的蛋白质，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些豆制品和豆浆等食物，要保持良好的心态，适量运动提高身体的抵抗力。