细心个性容易多想和口罩工作生活

      首先来说，能够理解你目前的这种想法和状态，但是作为你自己想要调整这种状况，首先需要自我说服，告诉自己没有你想的那么可怕，其次学会用健康的兴趣爱好分散转移自身精力和注意力。第三必要时到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导以及一些抗焦虑药物治疗，会有帮助。

      从您的情况来看的话应该是有点强迫症所引起的，这种比较多建议可以通过药物的方式进行调理治疗，看一下具体还有没有出现其他的一些不良反应症状，可以使用一段时间的镇静安神的药物来调理，比如说可以使用西酞普兰或者是使用安神补脑液来调整，防止出现异常变化。

      根据你提供的信息，这种情况可能是焦虑抑郁引发的症状，需要你及时的放松心情，避免过于思考一件事情，学会转移自己的注意力，让自己的心情时刻的放松下来，不参加一些社交活动，多结交一些朋友，让自己的内心更加的强大，不要胡思乱想，顺其自然，需要保持一颗平和的心态，能够保证身心健康。
      以上是对“细心个性容易多想和口罩工作生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！