宫寒怎样自己判断

      首先存在有宫寒情况的话，建议在平时还是尽量多注意休息，注意饮食和作息的控制，注意腹部的保暖，一般情况下可能会存在有腹痛，尤其是在生理期前后，并且长时间存在有腹部偏寒凉的情况表现。在生理期期间会存在有生理期，经血偏少，并且颜色偏黑的情况。