长期看电脑眼涩眼疼，怎么办？
健康咨询描述： 一个搞软件开发的，需要天天对着电脑，经常需要加班，时间长了，眼涩眼疼，很不舒服，要怎么办？工作所需，也不能不看电脑，有没有不得不看电脑但有保护眼睛的方法？
想得到怎样的帮助：怎么保护眼睛？
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医生回复区
病情分析：
你好，最好距离电脑60CM远，然后用完电脑要上点眼药水，多吃水果蔬菜补充维生素，对眼睛好。
指导意见：
建议食疗：基本所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。对眼睛有益处。上网时间长的时候要闭目休息一会，或者向远处看一看。
病情分析：
您好，每天长时间的面对电脑的人，由于长时间的坐着，一个姿势容易引起肌肉的疲劳，出现头痛，腰痛。颈肩部酸痛等症。再就是眼睛会出现疲劳、干涩等。
指导意见：
平时要注意经常地放松腰背部的肌肉，经常用防止眼睛疲劳的眼药水，如珍珠明目液，或是做眼部按摩的保健操。保持环境的空气湿度，不要太干燥。离开电脑后要用清水洗脸，减少电脑辐射对面部的影响。
病情分析：
长期长时间使用和操作电脑，容易诱发干眼症的出现，眼睛出现泪液分泌不足及蒸发加快，眼球缺乏泪液润滑而引起干涩及疼痛、畏光等症状出现。
指导意见：
可以到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯检查明确病情，对应可使用人工泪液及贝复舒滴眼液进行缓解。平常需要注意眼睛的休息，使用电脑1小时左右应该休息10分钟以上。
以上是对“长期看电脑眼涩眼疼，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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