科学的训练计划

针对不同人群和不同的健身目的，科学定制适合您的训练计划，

轻松追求减脂／塑形／增肌，让您形体更健美，速度更快，体能更强健

• 腹肌撕裂者·男女都适合

  这套训练不仅可以强化腹肌，而且还能强化您的核心力量。掌握动作之后，

  您将能拥有令人羡慕的6块腹肌，提高您的整体体质。

• 产后塑形·产后妈妈

  产后瘦身指孕妇生产之后通过运动紧致肌肤的行为，由于皮肤在怀孕时受

  到拉扯，有纹路的产生，通过运动帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。

• 胸部塑形·胸肌线条者

  一个完美的胸肌不仅要有足够的胸肌维度，还要保持上下胸部都增长到一

  定程度。

居家的私人教练

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