【西看】每天吃黑豆的营养价值
每天吃黑豆的营养价值每天适量食用黑豆可以为身体提供能量,并补充所需的多种营养成分,如碳水化合物、蛋白质等,有助于维持正常生命活动。黑豆具有一定的营养价值,但应注意食物多样化,适量食用。 根据食物成分表,每100克黑豆含有1678千焦的能量、15.9克脂肪、36克蛋白质、33.6克碳水化合物、0.2毫克维生素B1、1377毫克钾、224毫克钙和7毫克铁等。这些营养物质对人体有一定的好处。 然而,饮食上需要注意不要过量食用黑豆。短时间内大量摄入黑豆可能会刺激胃肠道,导致腹痛、腹泻等消化不良症状。此外,饮食应保持多元化,日常生活中还应选择食用新鲜的蔬菜水果、肉类等,以确保人体获得全面的营养,避免单一饮食造成的营养不良。
cj浏览 次2024-03-22 00:19
最佳答案
[db:精选回复]
提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
相关问答
- 【西看】江西李时珍草本科技公司怎么样?是真的吗?2022-07-25
- 蜜蜂视频tv现在都是在线播放成失足?2022-07-12
- 如何营造同人网站资源视频免费更好的体验感出来?2022-07-12
- 丙肝能治疗好吗2022-07-12
- yy974高清免费影院行内人的回答很扎心2022-07-12