抑郁症的8大症状都有哪些?

抑郁症的8大症状包括情绪低落、兴趣减退或愉悦感丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、思维迟缓、注意力难以集中、自我评价降低以及睡眠障碍，这些症状若持续超过两周，建议及时就医。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在中枢神经系统5-羟色胺等神经递质失衡的情况，这些神经递质参与调节情绪和认知功能。低浓度的神经递质导致大脑活动减弱，产生持续的情绪低落。这种情感低落可能表现在日常生活中，如失去乐趣、喜欢的事物不再带来快乐感。
2.兴趣减退或愉悦感丧失
由于神经递质失衡，影响了大脑中负责处理奖励和快乐信息的区域的功能，使患者难以体验到正常人所感受到的愉悦和满足感。患者可能会发现曾经感兴趣的事情变得乏味或没有吸引力，即使尝试也很难从中获得乐趣。
3.疲劳迟钝
当个体经历长时间的抑郁时，会导致睡眠障碍，进而引发白天感到疲倦、昏昏欲睡的现象。这类症状通常伴随有行动力下降、懒散等情况发生，在日常活动中会明显感觉到身体的疲惫不堪。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的自尊心受到严重打击，常常会出现自卑、无助、无望的心理状态，从而对自己的能力和价值产生怀疑和否定。这可能导致患者对自己持有负面评价，甚至认为自己是失败者或无用之人。
5.思维迟缓
抑郁症会影响大脑的信息加工速度和效率，导致思考过程变慢、反应时间延长。患者可能会报告做决定困难、完成任务需要比平常更长的时间。
针对抑郁症的相关症状，建议可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表来量化抑郁程度。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等；以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，同时可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于改善症状。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量高的饮料，以免加重情绪波动。