生活过得很压抑应该如何开导自己？
我不要棒棒糖R2018-11-29 20:24
压抑几乎存在于每个人的生活中，它让我们烦恼，让我们举手无措，让我们不知所以，那么今天让我们来谈谈如何在压抑的生活中开导自己吧！
如上所述压抑是一种心理过程，是一种较为普遍的病态社会心理现象，要解决这个问题首先我们要找到这个问题的关键，首先，让我们以前去寻找造成压抑的因素，我们姑且分为客观因素和主观因素。
客观因素:NO.1.日常的行为规范，俗话说没有规矩不成方圆，从一个人的行为举止几乎可以看出这个人的受教育程度和涵养，并不是每个人都是有那么高的素质和教育，每个人都在不断的学习中，也许他们出身贫困，但是这丝毫没有影响他成为一个高素质人，当他们在充实自己改进自己的同时会遇到这样，那样的问题，也就造成了他们压抑的原因之一。
NO.2.在生活中工作和学习中的压力，相信大多数压抑的人都是在这个因素中的，“钱少事多离家远，位低权轻责任重”，这应该是大部分人的工作状态的真实写照了，人们总是期望用最少的投资换取最大的利益，从而可怜了这些奋斗的人，或为生或为家，人生而不易，奈何生活更不易，压抑是在无数次的积怨后产生。
NO.3紧张的人际关系，有的人生来腼腆不会去与人接触，但是他们不坏而且很善良，只是不会与人相处，内心同样希望得到同仁的认同，但是又不想去表现，或者表现的时候，怕被别人看成做作，这类人是矛盾的，他们处于原地踏步的状态，从而显得很不合群，或是怀才不遇，或是自信到自负，一切源头无法处理好人际关系，从而造成自身压抑。
主观因素：NO.1个人身心条件，在现实社会中面上的工作成了对人第一印象的考评，毕竟对仅有一面之缘的人，无法深入了解，比如说，一个人有生理缺陷或是面貌较差，被别人嘲讽，即使做了一些事也会被别人冷嘲热讽，从而造成自我封闭，否定自己，产生自卑感。
NO.2某些气质与性格因素，一个人的气质与性格也是能决定压抑的必要条件，你的性格和气质决定了你的生活群体，就好比说与本身意愿相悖的圈子，我们就算使劲挤也是进不去的，每个人都有向往的圈子，但是在自身能力达不到，无法融入那个圈子时就会排挤在外从而让自己压抑。
以上综合了让自己压抑的各种因素，那么我们怎么才能解决这个问题呢?
首先，我们先调整好自己的心态，这个时候可以参考一下西方的处事思想，“非此即彼”，直接把事物分为正反两面，我们之所以会感到压抑是因为我们处在自己所在的生活环境中也好，学习环境中也罢，我们无法获得一些让自己有成就感的东西，毕竟太过压抑，很多东西都已经迷失了，先找回自己。
其次，我们上述讲到造成自己压抑的原因，让我们一一解决，行为规范，我们都知道一个没有规范的企业是无法做大做久的，没有规矩不成方圆，如果这些行为规范造成我们压抑那就太不应该了，如上述所示，非此即彼，不遵守就滚蛋，炒你鱿鱼，你会有积怨，为了生活，你没得选，但是我们换个角度来说，任何一家企业的规范制度的制定都是根据自己公司所存在的问题而制定的，每一样东西的存在都一定有他的理由，为了企业或者学习能长远有效高效的进行的某些规范是必要的。
在工作和学习上遇到的问题造成的压抑时，你的首要问题是找准自己所处的位置，小编老家有句话说的特别好，“有多大本事吃多少饭”意思是你的能力决定了你的上限，当你是一个基层人员时，你所要做的事情是做好本职工作，然后在你做好本职工作的前提下思考你上级所考虑的问题，你可以意见性的同上级讨论，从而获得晋升机会，让别人发现你的价值，而不是自己本职工作都做不好，一味的职责上级的错误，这样会大大缩短你的职场生涯，如果你是一个学生，你所思考的问题是，我今天学了什么，什么东西能拓展联系到其他的知识点，我明天要学什么，时间不够了，我该抓出哪些东西，当我真的没有能力去获取更多的东西时，我该巩固好自己所学的，让会的不犯错，只有这样你才不会手忙脚乱，毕竟那些能力范围以外的事情，就不是自己能左右的了，稳稳当当踏踏实实，切勿好高骛远。
最后小编将人际关系和主观因素合并解决，如果因为个人的身心缺陷而影响自己的生活和交际，那是很没有必要的，我们要确定一个原则性的东西，身心尽管是你与别人能否更好相处的因素之一，但这不是决定性的因素，也就是说，你身心上的缺陷决定不了你和别人快乐的玩耍，这不冲突，没有人愿意身心缺陷，只是已经这样了，没有办法只能去接受，但是要不断的去完善自己，因为相比与同类人，你已经有缺陷了，如果你再不努力怎么去和别人坐在一起谈天说地呢，小编身边的同事有个发小，因小时候被电击两条手臂萎缩，但是即使这样，在一个四线小城市人家现在年薪接近7位数，人生是需要自己对自己负责的，如果你自己都不把自己当回事，别人就算帮也帮不了你。
谈到交际时，送给读者一句话，融不进的圈子不要去强行进入，会让自己更加压抑，如果你一大早或者一大晚去菜市场或者小区公园，你会发现总有那么几个侃侃而谈的人，感觉他们跟谁都很熟似的，其实不是的，有的人他喜欢和别人聊天，因为和不同的人相处交流会有不同的收获，小编以前较为腼腆，尤其是到了陌生环境，即使不认识路都不愿意去问一下当地人，后来被一个朋友调侃到你在外面什么都不懂，你不会问啊，鼻子下面长的嘴只是用来喘气的吗？当你主动张开嘴的时候，你自身的提高也就开始了，慢慢的学会了察言观色，不要说外面的社会很复杂，复杂的是自己，你是什么样子的，在你眼中的世界就是什么样子的。
人之初，性本善，让我们怀着一颗感恩的心，善良的心，在为人处世的同时，不断的改变自己，才会更好的适应这个社会，让自己变的更“圆滑”，才能走的更远。
本文仅代表小编个人观点，如果你们有更好的意见或者对待这个问题有更好的看法可以留言给我，我们一起去解决这个问题，交流一下。
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