夏天当然一定要去海边晒太阳，但是开心玩水、放松、享受阳光。平常除了使用帽子、雨伞等遮阳物品，底妆也要选择有防晒系数的来用才有双重保护的效果！　而在海边时同时千万别忘了以下的重点:

■1.补充水

体内的水份补充与皮肤的补水同样重要，记得如果可以尽量喝纯水而不要喝可乐。如果有喝酒或是咖啡这类会加速将水份排出体外的饮料，那更是要加倍补充水份！　也可以自己携带柠檬水，柠檬有美白的功效。皮肤的补水可以携带矿泉水喷雾随时为肌肤补充水份。

■2.防晒产品

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如果你想要晒出健康的古铜色，可以先上一层SPF较低的防晒产品，然后20分钟后补上一层SPF较高的保护肌肤不会晒伤。如果不想晒黑那麽一开始就必须使用SPF较高的产品，然后每隔半小时至一小时重新上一次。这是重点，很多人从头到尾就只上一次，碰到水也没有重複上一次防晒，这样非常容易晒伤。各位亲千万别忘了！

■3.唇部防晒

大部分人都十分注重脸与身体的防晒，但是常常忽略了嘴唇的防晒，别忘了嘴唇的肌肤可是很脆弱的。建议使用SPF18左右的护唇+防晒产品。

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■4.帮晒后肌肤补水

如果今年你会常去海边，那么建议投资一瓶好品质的身体乳液。另外因为日晒后的肌肤十分敏感，最好的选择是质地滑顺、无色无味、敏感肌肤专用的乳液。

■5.夏日水果的选择

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研究显示，富含红色素的水果能有效保护免受太阳的伤害，最好的选择有番茄还有草莓。另外其他蔬果也都多多益善。