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月子餐30天食谱
杨秀华副主任医师 产科
中国医科大学附属第一医院三甲全国第16
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月子餐30天食谱应该根据产妇的身体恢复情况和营养需求来制定。以下是一个基本的、通用的月子餐30天食谱，供您参考：
第一周（1-7天）：排恶露、消水肿
早餐：小米粥、红糖水煮鸡蛋、生化汤（空腹喝）
午餐：麻油猪肝、薏仁饭
下午茶：红豆汤
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产妇坐月子30天月子餐食谱,不收藏会后悔的!
2022年10月29日 对于刚生完孩子的妈妈来说,元气大伤,需要补充营养和充足的休息睡眠,,现在我们就来看看产妇坐月子30天月子餐食谱吧! 产妇前三天营养膳食 1、剖腹产妈妈:流食1天,不要吃胀气食物,如...
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产后28天月子餐食谱,让你不愁每天吃什么,建议收藏~
2022年7月21日 花椒2克; 方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ml水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛); 第五天月子餐 仅供参考,可自选哦~早餐 07:00 1...

十月阳光金牌月嫂推荐经典的月子餐大全,30天详细食谱!图片...
2022年6月1日 1、 黄豆猪蹄汤 【食材】猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。 【制作】猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2~3日一剂,连服3剂。 【功效】滋补...
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秋季坐月子,第一补的食谱在这里,还有3道营养月子餐不容错过
2022年10月12日 将玉米渣、小米过水淘净，加上适当的水后大火煮，等较黏稠时再转中火煮，约20-30分钟，加入适当红糖出锅，即可食用。写在最后 秋季坐月子讲究多，以上四款月子餐，仅供大家参考。...
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产后必看!广东月子餐3天食谱及做法,让你轻松恢复身体健康!
2023年5月18日 4.用中火煮沸后改用小火炖30分钟。5.最后加入适量的盐调味即可。以上就是广东地区的一个3天月子餐食谱及做法，每顿餐食都能够为新妈妈提供充足的营养和能量。当然，每个人的身体状...
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产妇月子餐30天食谱|宝妈必备,滋补身体的好食谱
2023年6月2日 桂圆、枸杞，滋补气血，养颜美容。15.鸡蛋灌饼 鸡蛋、面粉、葱花，滋补身体，增强免疫力。宝妈们，这是我精心整理的产妇月子餐30天食谱，希望对你们有所帮助。在月子期间，饮食要多...
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产妇月子餐30天食谱
2023年8月22日 具体来说，月子餐30天的食谱可以这样安排：第一周：代谢排毒周。月子餐的功能是：清除恶露、让身体排出各种陈旧的废物。第二周是内脏收缩周。月子餐的功能是：帮助收缩子宫、骨盆腔...
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科学坐月子,月子餐用餐时间及菜谱。内有详细教程!

2019年4月1日 加餐时间《15:30》水果拼盘 银耳莲子簧 主料:银耳配料:莲子、大枣、枸杞、冰糖 做法 1.用清水把银耳和莲子分别漫泡8-10小时,然后把银耳洗净去蒂; 2.锅中注入250...
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2023最新产妇月子餐30天食谱
以下是一个可参考的产妇月子餐30天食谱（以正常体质为例），每天三餐加一次下午茶，每餐包括主食（米饭或面食）、汤水（肉汤或菜汤）、荤菜（肉类或蛋类）、素菜（蔬菜或水果）。具体的菜品可以根...
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