为快速长高，初中生应：
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初中生长高方法 - 百度文库
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初中生长高方法1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
初中生增高方法1、饮食方面中学生到青春期会自然长高，但有的长的早，有的发育要慢些。想快速长高首先多吃饭菜，保证营养充足，可以吃些增高的食物应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
【学习经验】初中生长高的方法 高效实用快收藏1.坚持每天户外运动初中生多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助。初中生可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
初中生快速长高最有效的方法虽然说这时候的物质水平相比现在以前，有的质的变化，再很少再出现营养缺乏的情况，但是青少年应该怎样长高关键问题这个问题，仍然是很多家庭珍视的，很多孩子的跳远身高和年龄不等于零的现象。
