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2024年3月19日1、糖醋排骨糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲤鱼等食物的口感酸甜适中,既能刺激孕妇的味蕾,又能满足她们对营养的需求。排骨、里脊肉及鱼类富含优质蛋白质和钙质,有助于胎儿的骨骼发育。...
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6天前【西葫芦炒鸡蛋,蒸香肠,豆芽炒百叶丝】 孕期一定要注意多休息,穿宽松的孕妇装,平跟鞋,少化妆,不涂指甲油。 我记得我怀大宝时候,就是不小心,脚滑了,摔了一跤,挺吓人的,还好没事啊。 所以孕期...
秋天使劲吃,叶酸比苹果高!8毛一斤,比萝卜营养,比白菜鲜
2024年9月19日 除了凉拌外，包菜炒肉也是一道不可多得的美味佳肴。将包菜切丝与猪肉丝一同快炒，再加入适量的盐、鸡精和生抽调味即可。这道菜口感鲜美、营养均衡，适合全家人享用。每当我看到家人...
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孕期哪些能吃,哪些不能吃?一文带你速通!
2024年9月15日 叶酸大家应该都不陌生,基本上备孕的时候就要开始吃了。它在胎儿的神经管发育中扮演着关键角色。增补叶酸可以显著降低胎儿神经管缺陷(如脊柱裂和无脑儿)的风险。建议孕妇在怀孕前和...
秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,鲜嫩营养正当季
2024年9月19日 秋天是享用新鲜蔬菜的最佳时机，而卷心菜凭借其丰富的营养和多变的烹饪方式，成为了秋季餐桌上的“菜王”。它不仅价格实惠，而且营养价值极高，特别是富含叶酸，对于各类人群尤其是...
秀厨娘
最适合孕妇吃的蔬菜有哪6种
适合孕妇吃的蔬菜种类很多,常见的6种蔬菜有:菠菜、油菜、茼蒿、油麦菜、西兰花、菜花。这6种蔬菜的营养价值如下: 菠菜中含有丰富的维生素,其中以胡萝卜素和叶酸含量尤为其高,...
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