相信大家都比较熟悉癫痫这种慢性脑部疾病，因为该疾病的发病率比较高，在我们的实际生活中比较多见，而且癫痫病发所表现出来的症状表现比较明显，因此我们可以轻易识别癫痫病的发生。癫痫病的每一次病发对患者所造成的影响和危害都不可忽视，因此为了有效减少癫痫对患者所造成的严重伤害，我们一定要学习掌握一些可以帮助我们预防癫痫病发的措施和方法。

为了有效预防癫痫病的发生，我们需要做到以下几点：

1、保持乐观的心态，避免情绪起伏波动过于剧烈是帮助我们有效预防癫痫病发的措施之一，因为癫痫病是一种脑部神经疾病，癫痫病的发病和我们的脑部神经系统有着极为紧密的联系，当我们的情绪起伏波动过大的时候，就会导致脑部的神经元受到刺激，因此就极容易引发异常的放电，导致癫痫病的病发，因此我们一定要针对这种情况做好及时有效的预防措施。

2、培养良好的生活方式对于癫痫病发的预防来说也有着比较重要的意义，在日常生活中，癫痫病患者要尽量避免从事过度的体力劳动或者是脑力活动，注意一定要劳逸结合，保持充分的休息时间，同时还要避免熬夜，这样才能有效预防癫痫病的病发。

3、为了有效预防癫痫病发，我们注意一定要养成合理健康的饮食习惯，日常饮食可以少食多餐，要绝对避免挑食偏食，暴饮暴食以及绝食等不良的饮食行为习惯，同时日常意识要尽量保持清淡，多多食用一些高营养高蛋白，同时易于消化的食物。

以上就是几种可以帮助我们预防癫痫病发的相关措施方法的介绍，只要大家掌握并正确执行上述的这些方法，那么就可以大大减少癫痫病的病发几率，这样就可以帮助我们有效减少癫痫病所造成的严重伤害，不仅可以保护患者自身的健康，同时还可以保护其家人以及周边的一些人群。