森林步道总体呈西南东北走向，涉及8个县（区）。步道南起厦门市同安区，途经泉州市安溪县、永春县、三明市大田县、泉州市德化县、莆田市仙游县、福州市永泰县，北至闽清县，线路全长约420公里。

戴云山森林步道 图源：厦大登协

从连茂村休闲古道步行2公里至饱饭坑村本点，行成一条旅游观光休闲带。从连茂村休闲古道步行至饱饭坑村，可浸入式体验奥运冠军邓薇敢于拼搏的体育精神，欣赏沿路特有的竹海、官田梯田高山村等特色景点，再一路骑行穿越林海到达三明市区最高峰——锣钹顶，感受风吹翠竹千顷浪，在岩兜村户外野营，可观日出、赏云海。

普禅山，主峰海拔1512米，是三明市区第一高峰。普禅山，因山峰周围常年有流云出现，景色怡人，因此吸引着无数的游人不惜登高来到峰顶，欣赏云海日出的天象奇观，山上建有一座齐天大圣庙，每年到了农历六月十二日孙悟空生日，便有福建省内众多的信徒来此朝拜。当然，普禅山的魅力不仅只在于云海日出，高山的云雾茶田，千亩草场，春季火红的杜鹃花也是山中引人注目的胜景。

九阜山自然保护区位于尤溪县西南部，森林资源丰富，森林覆盖率达96%。沿着森林步道的两旁，非常贴心地标注了景区内的动植物介绍，山水环绕，在密林中穿梭，大口吸入着超高的负氧离子，别提有多舒爽啦，带孩子来玩也非常合适。

大田大仙峰为省级自然保护区，位于大田县屏山乡境内，又称云盖山。海拔1588米，山高险峻，景色优美，昔有“小武夷”之称。山腰处建有崇圣岩寺，被誉为“泉南佛国”，是一处旅游避暑胜地。

游玩寨下大峡谷，徒步最适合不过。一边欣赏醉人美景，一边感受着大自然带给你的惊喜，当然需要有很好的体力和状态哦。丹霞地貌的峡谷景观，深邃幽长，丹崖斑斓，奇险峻秀，流水潺潺等等，恍若世外桃源。再多的疲惫，在惊叹不已中也烟消云散。

君子峰国家级自然保护区位于三明市明溪县境内，是以保护中亚热带、低纬度、低海拔平缓坡面的常绿阔叶林，木本药用植物种质资源，名贵用材树种种质资源，重点保护的野生动物、候鸟迁徙通道等原始森林生态系统为主的自然保护区。

天宝岩为国家级自然保护区，最具特色的当属大面积天然分布的长苞铁杉林、猴头杜鹃树和我国东南地区首次发现的泥炭藓沼泽。这些原始森林的地貌特征、植被特征国内罕见，早在清乾隆四十七年和清嘉庆十一年，在天宝岩区内就立有禁伐碑，以保护当地的森林资源，这在我国自然保护史上极为少见。

华夏古陆，千年古道，高峰的历史源远流长。千年的古道由高峰村出发，穿越金铙山，是一条古时候建宁通连泰宁、顺昌、福州等地的驿道。过去，建宁被称为“闽盐赣米集散地”，商贾往来，兴盛一时。驿道弯弯曲曲，由石板铺就，依山傍水，横竖交错。

三姑村地处沙县西南，主村西侧狮子峰海拔高达1008米，为沙县城区最高峰。狮子峰系远古火山爆发而形成，因山形犹如仰天长啸的雄狮而得名，全山植被丰富，竹林遍布，堪称远离尘嚣的天然氧吧。

牙梳山自然保护区位于宁化县北部的安远乡境内，有珍稀濒危野生动物69种，其中国家一级保护野生动物有华南虎、金钱豹、云豹、梅花鹿、白颈长尾雉等5种。国家一级保护树种有香果树、种萼木、南方红豆杉等3种，药用植物有短萼黄连、绞股兰、八角莲、金钱兰等，观赏植物有钟花樱、野含笑、春兰、寒兰等；香料及其它植物有中华猕猴桃、山苍子、灵芝、茶薪菇、红菇、木耳等。

位于嵩溪镇元山村，总面积10余平方公里，属丹霞地貌，因七座紧连排列如北斗七星走势的石峰而得名，以地貌发育优良，景点紧凑集中和森林植被原始而独具一格。其每座石峰和每块岩石都步移景换，奇秀之景达100余处。全国丹霞地貌研究会副会长、广州中山大学黄进教授赞道“武夷奇秀甲东南，七星雄奇称胜景”，并欣然题写“七星岩风景名胜”。

天阶山国家森林公园，坐落于将乐县城南7公里处，位于玉华洞顶，山体峰峦连绵，峰顶群出。园内植物种类丰富，珍稀植物和古树名木品种繁多，草木争荣，可谓木石结缘，竹木相映。公园面积900公顷，范围包括天阶山、华山、五马山、蜡烛山、范厝山、坡坑竹林、南山、杨时理学大观园和城区古文化等9个景区。