来月经心情不好是怎么回事？

来月经期间心情不好可能是因为体内的激素水平发生一定的变化所引发的，因为女性在来月经的时候体内的雌激素还有孕激素也会持续升高，因此也是会影响到情绪的情况，在这个期间要学会调节自身的情绪。在来月经的时候也要经常进行户外运动，多跟朋友进行沟通或者是聊天，也能够缓解自身情绪不好的情况，此外也可以多听听音乐都有一定的帮助的，此外在月经期间也要做好保暖工作，饮食防止吃一些寒凉的食物。