水果有五种属性，常见的温性水果有木瓜、石榴、桃子、樱桃、荔枝，适合大部分人食用，即使是肠胃不好的人也可以吃，但是有些温性水果糖分高，如果血糖不稳定应减少食用量。

生活中经常能看到体质虚弱的人，即使是夏天也会四肢冰凉，出冷汗，冬天时更是比平常人怕冷，离不开空调和暖气。寒气重的人应尽量选择温性的水果，可以补气、补肾。

温性水果较为平和，不会给身体器官带来负担，适合各种体质的人吃，还能够去除体内的寒气，补气血，食用后可以增加能量，促进代谢，调理脾胃不和。

在生活中，如果不清楚自己是什么体质，就可以选择温性水果食用，至少不会给身体带来伤害。

温性的水果有哪些?

1、木瓜

木瓜果肉又软又甜，其中含有多种维生素和蛋白酶，可以分解脂肪，消耗热量，因此很适合减肥健身的人吃。

木瓜水分足，氨基酸含量高，经常吃可以促进毛囊生长，缓解脱发，对头皮也有好处，如果患者是油性头皮，就可以多吃木瓜，减少油脂分泌。

2、石榴

石榴中含有多种人体所需的维生素和有机酸，吃石榴有美白、抗氧化的作用。

夏天的时候很多女性都会将石榴籽放入碗中，然后用勺子挖着吃。

3、桃子

桃子热量低，膳食纤维丰富，吃完桃子能够有饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，有助于控制饭量。

桃子中含有果胶，能预防便秘，帮助肠道排毒。

4、樱桃

樱桃口味酸甜，色泽鲜红，看起来非常有食欲，很多怀孕的女性都喜欢吃樱桃。吃樱桃不会发胖，也不会使血糖上升，属于温性的水果，食用后不会影响子宫和胎儿，还可以提高孕妇的免疫力。

中老年人也可以食用樱桃，樱桃含铁量高，能预防贫血。

5、荔枝

很多人以为荔枝是热性水果，其实荔枝是温性的水果，吃荔枝可以滋润肺部，帮助牙龈消肿，如果身体上有小伤口，食用荔枝有促进伤口愈合的作用。