焦虑主要表现在精神、行为以及躯体方面，如果焦虑表现比较严重，建议及时到精神科、心理科就诊，由医生通过心理检查明确是否达到疾病状态，然后予以药物或心理治疗。

1、精神表现：

焦虑人群在精神方面，会对可能发生或难以预料的事情比较担心、焦虑，可能会不受控制地反复思考某类事情。如部分学生得知即将考试或成绩即将公布时，可能存在焦虑情绪；内向人群在得知自己要上台演讲等面向多人的活动时，也会比较焦虑，情绪难以平静。

2、行为表现：

部分人群在出现焦虑情绪时，还会伴有来回走动、不停抖动腿脚、肌肉颤动等行为表现，表现为难以安静地坐或站立。

3、躯体表现：

部分人群在过于焦虑、紧张时，还可能会出现出汗、皮肤潮红、胸闷、腹泻、憋气、心跳过快、手脚发凉等躯体表现。

焦虑人群一般会出现上述表现，待事情结束后，大部分症状会逐渐恢复正常，并不会持续存在，日常注意放松心情即可。但如果焦虑人群无法控制上述表现且不能停止，则考虑存在焦虑症，需就医进行认知行为治疗、支持性心理治疗等，必要时还需要遵医嘱服用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物配合治疗。