生活中预防躁狂症从吃开始

概述

狂躁症患者说容易遇到事情会出现严重的焦虑狂躁，以及会出现暴力行为。而事实上总归是心火旺，配合心理疏导以及自我减压，可以在日常吃喝上加以重视。平时少吃刺激性的食物和饮品，尽量选择有助清心去热。接下来会分享一些食疗的方法给大家参考，其实大家也可以搜索加以记录。希望以下对大家会有帮助，有需要的人也能通过这些得到缓解与治疗。

步骤/方法：

1、 清热解毒当然首选苦瓜，也可以配瘦猪肉切片一起炒。它有帮忙降火，避免情绪高涨、心情烦躁的症状。做法是苦瓜切丝加清水煮沸去苦味，猪肉去油然后一起炒。这样可以减轻精神不宁，心情烦躁。还可以吃猪脑汤炒猪心之类的配合其他的什么百合莲子汤。

2、 可以喝红枣小麦粥，甚至还可以把坚果加入，小麦洗净放入锅中，在熬煮加坚果和枣仁，以及冰糖煮熟，记得最后蒸汽闷一下。还可以配其他的绿豆、大豆、黄豆再加百合莲子作用是清心安神、去烦去燥，调理脾胃。

3、 早餐可以多喝豆浆防止血压高、血脂高，补铁元素滋养身心。平常还可以多喝蜂蜜水，滋养、解毒并且补充微量元素。多喝喝海带汤、蔬菜汤，清热解毒的百合莲子大枣汤。水果可以多吃葡萄能健脾，其中还含有钙铁镁锌矿物元素，还可以减轻神经衰弱，保持睡眠的良好。

注意事项：

少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、烟、酒与带有咖啡因的饮品容易使心火更旺，带发性的肉食比如狗肉、牛肉以及海鲜。平时可以多运动，给自己心理疏导多一个渠道并且锻炼身体免疫力。

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