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治疗失眠的药物有哪些

更新时间:2013-11-12 15:57:17

健康分享者:眸子里的哀伤

概述

失眠是一种顽固的心理障碍性疾病,失眠的诱因有许多,失眠产生的后果也非常多,那么我们该怎么治疗是失眠呢?下面我来说说。

步骤/方法:

1、 首先呢,我推荐中药治疗,西药虽然见效快,但是只能治标不治本,中药虽然效果慢些,但是疗效比较好,可以吃些九味神安,意静养眠胶囊等,中药注重养身,不要随随便便用西药,以养代治,保护睡眠,确保睡眠质量,中药不会产生依赖性和上瘾等副作用,对身体各方面也有很好的调理作用。有效的助眠养眠,治标又养本,功效持久稳定。

2、 然后呢,要调节好自己的情绪,不过分追求完美,对待任何事情要有平常心。要树立快乐思想观念,所谓知足者长乐,开心知足了才会心情舒畅。

3、 最后呢,注意自己的饮食,要以清淡饮食为主,容易上火的食物不要吃,中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠,另外还要多运动,安排好运动计划,适量运动可以增强体质,运动过后,睡眠也会特别的好。

注意事项:

失眠一定要快速治好,失眠会引起第二天工作不顺,学习的时候犯困,影响做事效率。

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