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失眠的危害你了解吗?

更新时间:2014-01-17 14:28:11

健康分享者:阿喀琉斯尔

概述

失眠已经成为困扰越来越多的人的“流行病”了,会与长期受失眠困扰的人来说,可谓是给身心都造成很大的折磨。不仅如此,他还会给我们的身体健康造成很大的伤害,如果长期失眠的话,后果是非常严重的。所以,日常生活中,要注意进行失眠的调理,长期失眠最好能够进行有效的治疗。下面,我们一起来看一下失眠的危害都有哪些。

步骤/方法:

1、 使得工作效率下降:良好的睡眠对于大脑的保护是非常重要的,它可以帮助大脑更好的提高记忆力以及思维敏捷度。而如果长期失眠的话,会使得人的注意力得不到集中,进而影响到日常的工作和学习。如果失眠得不到及时的改善的话,就可能会导致更加严重的后果。

2、 失眠会加重神经病症:失眠又时候并不仅仅是睡不着那么简单,因为失眠往往是因为精神方面引起的,所以,也被看成是抑郁等神经病症的一个重要的表现。如果长期失眠不及时得到改善的话,就会进入恶心循环,导致神经病症更加严重。所以,这是不能小视的。

3、 降低人体的免疫力:长期失眠,会影响大脑功能的正常运转,如果出现衰退的话,就会使得人体的免疫力出现下降,人体的内分泌也会失调,甚至会加大患上感染性疾病以及心脑血管疾病的风险。所以,日常生活火种,特别是老年人要特别的注意,如果长期失眠的话,最好能够及时的到医院接受治疗。

注意事项:

以上就是长期失眠会给我们带来的三个危害了。在生活中,很多人都认为失眠并不是一件很严重的事情,其实,这是错误的,失眠给身体带来的危害是长期的,也是不容忽视的。

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相关问答

  • 你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨
  • 病情分析:你好,你所描述的情况属于失眠症的表现,极易引发精力下降指导意见:建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量
  • 病情分析:你好,根据你的情况合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。指导意见:建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。 祝您
  • 病情分析:根据你的诉说情况,现在人流后因为紧张,4天失眠。会影响以后怀孕吗?指导意见:现在人流后因为紧张,4天失眠。会影响以后怀孕吗?短时间是不会影响,长期这样
  • 病情分析:你好,根据你的叙述,工作压力大,导致失眠恶梦,长时间睡眠不好,会引起生物钟紊乱,头晕,无力,工作效率下降,指导意见:会使得身体免疫力下降,容易感冒,拉