失眠的危害有哪些是什么

概述

随着生活压力的增大，越来越多的人容易失眠，但是失眠与我们的健康有很大的关系，失眠很容易导致人体免疫力低下、心情不好，给我们的生活和工作带来困扰，下面给大家讲解一下失眠的危害有哪些。

步骤/方法：

1、 失眠和我们的皮肤的关系是密不可分的，睡眠不好就很容易导致我们的皮肤毛孔粗大。产生黑眼圈，皮肤暗淡，没有光泽，严重影响着我们的外在形象。皮肤得不到休息，就会出现很多严重的问题。

2、 由于城市里的人生活节奏快，工作繁忙，压力大。就会很容易导致失眠。严重的失眠直接影响着我们的身体健康，免疫力低下，还会经常的出现疲劳感，工作无精打采，对任何事情都没有兴趣。

3、 要是经常的失眠，影响就会更大。失眠的男人会经常精力不济，肾虚、身体虚弱，性功能下降。失眠的女人的皮肤自动修护功能减退，出现色斑、皱纹越来越严重。

注意事项：

失眠的老人容易引发心脏病、高血压等疾病所以我们一定要重视睡眠。