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首页> 食材> 酪梨
酪梨酪梨,即,牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨,是一种水果,木本油料树种之一,樟科、鳄梨属。原产于中国,我国南方的广东、福建、台湾、云南等地均有引进栽培。

适宜人群一般人都可食用。

酪梨的功效与作用
酪梨含有多种维生素和矿物质、脂肪酸、蛋白质等营养物质,可食用、入药及美容。
酪梨的功效有:清肠健胃,保护肝脏,降低胆固醇和血脂;美容,美发,护眼。

酪梨的营养价值酪梨即鳄梨,别称牛油果、油梨、樟梨。属于热带水果,其果仁的提炼油,不仅可以食用,还可以用来护肤。因酪梨营养价值与奶油相当,故有“森林奶油”的美称。

酪梨的食用方法选择时青绿色的酪梨代表还是生的,应该要买呈现茄子颜色、摸起来软软的酪梨,才好吃。可以把酪梨做成酪梨牛奶,如果夏天再加点碎冰,想顾喉咙就加点蜂蜜。

酪梨的食物相克表
相宜
暂无
相克
暂无