消除脑力疲劳法
1、科学用脑，适当参加文体活动，积极休息。
2、心理疲劳，不要滥用药物，如安眠药、适宜心理治疗。
3、病理疲劳，就医。
饮食补充法
1、蛋白质、脂肪 、B族维生素。如豆腐 牛奶 鱼肉、水果 蔬菜 适量饮水休息恢复法、放松
2、音乐 练书法 散步科学健身法、有氧运动 跑步 打球 爬山
消除脑力疲劳法
1、科学用脑，适当参加文体活动，积极休息。
2、心理疲劳，不要滥用药物，如安眠药、适宜心理治疗。
3、病理疲劳，就医。
饮食补充法
1、蛋白质、脂肪 、B族维生素。如豆腐 牛奶 鱼肉、水果 蔬菜 适量饮水休息恢复法、放松
2、音乐 练书法 散步科学健身法、有氧运动 跑步 打球 爬山