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请不要让孩子宅在家里,让孩子多参与室外活动
1、现象:“玩童”变“宅童”

由于父母工作忙,5岁起电脑就成了小李浩最要好的“小伙伴”,今年9岁的他精通各种网络游戏。“就痴迷于那些打打杀杀的游戏,”李浩的妈妈说,“以前工作太忙,没时间管孩子”...详细

2、调查:手机电视“拴”住孩子

还有许多家长出于孩子安全考虑,故意用手机、电脑把孩子“圈”养家里,不让孩子随便出去撒欢儿。怕孩子出门玩耍,特意买了个平板电脑吸引儿子在家玩,...详细

3、提醒:“宅”不利孩子身心健康

沉迷于电子产品而不愿意和外界接触,对孩子的身心健康都会产生严重后果。长时间近距离盯着屏幕造成孩子视力下降,许多孩子由于经常窝在沙发上玩手机可能造成脊椎弯曲,而不停地划屏会造成手腕...详细

4、建议:给孩子个更丰富的童年

首先,家长应充当积极角色,改变自己“宅”的坏习惯,多“挤”出时间陪伴孩子,休息日多带孩子出去转转。同时,家长不要充当社会学校教育的翻版,不要一味对孩子有过高期望,过高期待只会增加孩子的挫败感...详细

青少年学生改善视力方法

1.经常做眼保健操,以及眼球操。

2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3.看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离,一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

4.每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中不少于9小时,高中不少于8小时。

5.每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。

6.学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

7.学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

8.不要在强光、阳光下写作业,不要在晃动的车厢内看书或写作业。

9.不要戴别人的眼镜,已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

眼部不适常暴露的疾病
虹膜炎

眼睛发红部位会在24—48小时内由眼球中心向四周扩散,但通常不会扩散至另一侧眼睛。可用皮质内固醇眼药水,如果有炎症,则需使用抗生素。

  • 结膜下出血
    单眼突然发红,但无其他症状。老人中更为常见。猛烈咳嗽、呕吐、鼻出血等会诱发结膜下出血,一般两周内会自愈。
  • 暴露性角膜炎
    当您最近老是出现睡觉的时候眼睛总是感觉闭合不好的话,并且您最近有眼外伤的现象或者是总是感觉一直想眨眼的话,都是可以导致您出现这个疾病的,一定要引起注意了。
  • 眼睑炎
    细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方,但在开水中加点苏打粉,再用棉球蘸着,沿眼睑轻擦,每天两次可缓解。
过敏结膜炎

接触花草、花粉、树木等会导致季节性结膜炎,而霉菌、粉尘和宠物毛则会诱发常年性结膜炎。远离过敏源有助于缓解病情,另外可使用抗组胺药物和内固醇喷鼻剂。

干眼病

迎风流泪多是干眼病,眼睛有灼热感和异物感。建议多补充水分,使用人工泪,必要时应就医。

泪腺管堵塞

感冒及衰老等原因会导致泪腺管堵塞,进而诱发炎症、多泪、鼻子肿胀疼痛。

角膜擦伤

角膜擦伤会导致刺疼,通常会自愈。但医生开具的抗菌素滴眼液有助于防止进一步感染。一周后仍然疼痛,应看医生。

青光眼

眼镜深层疼痛多为青光眼,多发于老年人群。患者应尽早治疗,否则容易导致失明。前列腺素类药物和β阻断剂对青光眼都具有一定的治疗作用。

角膜溃疡

患者感觉眼部持续刺痛,眼部失去光亮感。隐形眼镜佩戴者是该病高发人群。发现问题应接受抗生素滴眼液或类固醇药物专业治疗,避免进一步损伤。

霰粒肿

霰粒肿不一定很疼痛,是眼部脂腺堵塞所致。热敷有助于缓解眼睑囊肿,必要时需手术摘除囊肿。

高胆固醇

虹膜出现乳白色环,表明胆固醇水平过高。建议改善生活方式,尽早看医生。

常做眼保健操可以保护视力及防治近视的作用
  • 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。
  • 以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
  • 先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
  • 拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
快问提示您:如何爱护好自己的眼睛
  • 沙眼我发现是很普通的疾病了,而且经常会遇到,是不是这个病出现的频率比较高啊,目前关于这个沙眼有没有比较好的防治的办法呢,呵呵,希望能够......
  • 沙眼是一种很普遍的眼病,得了沙眼要及时治疗。我在做近视手术的时候就会检查是否有沙眼,因为沙眼不可以做近视手术。长期的沙眼会导致眼部更多.....
  • 得了沙眼到底会什么感觉啊,亲们,是不是比较难受啊,眼睛会红肿吗,会不会出现恶心之类的,就是感觉会失明的,不知道会不会,好害怕啊,有时候......
一个搞软件开发的,需要天天对着电脑,经常需要加班,时间长了,眼涩眼疼,很不舒服,要怎么办?

你好,最好距离电脑60CM远,然后用完电脑要上点眼药水,多吃水果蔬菜补充维生素,对眼睛好。...[详细]

由于上班的原因,天天对着电脑,眼睛看久了会酸涩。会干干的。不自觉的眯着眼睛。。这种状态怎么缓解下。

属于干眼症症状,自觉症状比体征明显。有干涩感,异物感,眼痒,畏光,眼红,视物模糊等症状,荧光素染色为角膜和结膜点状着染,通常位于睑裂部位。...[详细]

视力下降,快近视了,但靠近靠远一点看字时感觉都一样,又不象是近视,只是觉得模糊.

您好,根据您的叙述,在长时间的看电脑后,眼睛视物模糊,视力下降,这个情况是用眼过度引起的。...[详细]

我老是长时间对着电脑工作,有时候忙碌的时候,一天不知道要对着电脑干多少小时的活,然后每次回到家晚上,睡在床上的时候眼睛总是感觉到很酸痛

你好,一般都是由于眼睛疲劳引起的别经常的眼睛一动不动的对这电脑,常看看外面的视野,根据自己的症状去买瓶眼药水滴滴,严重的话去给大夫瞧瞧...[详细]