针灸竟然能戒烟，你知道吗？（五）#国医的精诚力量##中医式生活##针灸##戒烟##沈主任怎么办##瘾#针灸戒烟注意事项
（一）坚定戒烟意识是戒烟成功的关键
戒烟者坚定戒烟意识才是一切戒烟治疗方法有效的前提。在戒烟的漫漫长路上，不仅要抵抗住烟草依赖对自身戒烟决心和毅力的打击，还要抵抗住周边吸烟环境的诱惑。学会对递烟说不，也是戒烟成功路上不可忽视的一步。
（二）戒烟不是终点，预防复吸不容忽视
多数吸烟者经治疗后都可以成功戒烟，为巩固疗效，增强远期疗效以减少复吸，可适当延长治疗次数。但治疗终究只能是一种临时、短期的帮助，建立积极健康的生活方式才能获得理想的长期疗效。规律作息和适量锻炼可以改善机体各项机能，帮助缓解戒断症状，帮助戒烟成功。此外，还可以配合饮食调理，吸烟者体液多偏酸，多食高维C蔬果，少食肥甘厚味，使体液呈碱性，戒烟效果更好，也有助于健康生活的养成。当然，精神调养也是必不可少的，日常工作生活中，积极乐观处事待人，学会控制自身情绪，及时疏解负面情绪，保持身心愉悦，可有效防止复吸。