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4月17日 12:30来自 下厨房超话

今日菜谱【清炒红苋菜】

苋菜是民间公认的长寿菜，铁含量非常丰富，钙含量更是菠菜的三倍多！春天多吃它，补钙比牛奶还管用，现在的红苋菜刚刚上市，非常之鲜嫩，这么做，简单又有营养，舀上一勺红汁拌饭，真的不要太美味！

下厨房超话；菜谱作者：谷厨房；菜谱地址：O吃这长寿菜，补钙比喝牛奶还好使！这会儿最鲜...​​​​

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4月16日 17:20来自 下厨房超话

今日菜谱【黄花菜炒肉】

如果你经常上一秒的事情下一秒就忘掉，那你千万不要错过这道菜！黄花菜被誉为健脑菜，含有丰富的卵磷脂，可以增强我们的记忆力，但在吃新鲜采摘的黄花菜一定要记得焯水和浸泡，去除掉秋水仙碱这种有毒物质哦！

下厨房超话；菜谱作者：Carol厨房法国酒庄联盟；菜谱地址： ​​​​...展开全文c

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4月12日 12:00来自 下厨房超话

今天菜谱：【三文鱼炒饭】

很多朋友讨厌吃鱼，但DHA和EPA作为人体不能主动合成的营养物质，在保护眼睛、皮肤，降血脂甚至保护认知功能等方面都颇有用处。

日常食材中，三文鱼可以说是名副其实的DHA和EPA大王，每周吃两次，营养更丰富！学会这个炒饭，再讨厌吃鱼的宝宝也会爱上~

下厨房超话；食 ​​​​...展开全文c

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4月11日 12:00来自 下厨房超话

今日食谱：【麻辣牛肉腌制法】

重庆火锅店的招牌菜——麻辣牛肉，辣到喷火，却又越吃越上头。店里点一盘，两三口的份量就卖四五十。这个秘制配方快收好了，火锅钱立马省下来！

食谱作者：“找火锅店我都要看有没有这道菜，而且它的好吃与否，直接影响我对火锅店的评价。事实上很多火锅店的麻辣牛肉都 ​​​​...展开全文c

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4月10日 12:00来自 下厨房超话

今日菜谱：【香椿拌豆腐】

这道菜是超级适合春天吃的一道菜，简单的食材却满满的好滋味~鲜嫩的香椿芽配上爽滑的豆腐，两者简单一拌，吃进去的每一口都超级清新！

食谱作者：“香椿芽拌豆腐是一道山东传统名菜，具有润肤明目，益气和中，生津润燥的功效。每年春天香椿冒芽的时候就是这道菜最佳的赏味 ​​​​...展开全文c

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4月9日 08:30来自 下厨房超话

今日菜谱【蛋烘糕】

这个早餐做起来快手又简单，不用面包机和烤箱，也不用上手揉，真的是早上晚起必备神器！口味咸甜，香糯无比，感觉以前吃的其它早餐比不上它~这么简单易上手的做法还不抓紧收藏好！

食谱作者：“特别好吃的一道小吃，做法也很简单，值得一试哦。”

下厨房超话；食谱作者：格 ​​​​...展开全文c

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4月8日 12:10来自 下厨房超话

今日菜谱：【槐花炒鸡蛋】

这是一道需要且吃且珍惜的时令菜，简单易学、美味营养。口味嫩香可口，整体偏清淡，以花入菜，香气扑鼻，现在正当时，抓紧收藏学起来吧！

下厨房超话；食谱作者：弯弯的茶饭食；食谱地址：O不愧树上第一美，看着美吃着更美！驱车百里只...​​​​

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4月6日 12:30来自 下厨房超话

今日食谱：【冰花马蹄爽】

这个小东西不管是直接当水果生吃还是当蔬菜都是非常好吃的存在。口感上是甜蜜多汁，清脆可口！随着天气越来越热，是不是吃啥都没胃口，这有一份解暑指南，这个做法真的是超级简单，抓紧收藏起来吧！

食谱作者：“说到马蹄（即荸荠），小伙伴都不会陌生，在广东的街头巷尾 ​​​​...展开全文c

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4月5日 12:19来自 下厨房超话

今日菜谱【新鲜艾草处理方法】

又是一年清明时，随着天气的回温、雨水的降落，让这神奇的小草蓬勃生长！艾草虽苦，但作用却不小，尤其对女性特别友好，可谓是不得多得的好草药了，不过也只在这一季最鲜嫩，错过真是后悔一整年，下面这套艾草的保存方法抓紧收藏学起来吧！

食谱作者说：“家在农村，每 ​​​​...展开全文c

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4月3日 12:00来自 下厨房超话

今天菜谱【酱黄豆】

大豆含有人体所需的各种营养素，被认定为超级营养食物，拿黄豆做一道一日三餐吃不厌的菜，超级超级下饭，方便易做，绵软香辣~整个黄豆被浓郁的酱汁包裹，吃进去的每一口都很满足！

食谱作者说：“分享一道酱黄豆，既可以作为开胃凉菜，下酒聊天；又可以作为送粥下饭，酱香萦绕～ ​​​​...展开全文c

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4月2日 12:00来自 下厨房超话

今天菜谱【雷笋豆瓣炒咸菜】

超适合春天吃的一道菜，味道真的好吃到哇塞，做法也是超级简单，味道细嫩鲜甜、不涩不麻，一口下去，真的过瘾，春天在嘴巴里开会，抓紧收藏这菜谱，错过再等一年！

食谱作者说：“一道鲜嫩清咸、开胃下饭的春菜，一眼就能唤醒味蕾~”

下厨房超话；食谱作者：爱吃榴 ​​​​...展开全文c

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4月1日 14:07来自 下厨房超话

今天菜谱【紫甘蓝热沙拉】

紫甘蓝富含花青素、各种维生素和矿物质，花青素是一种强抗氧化剂，具有防衰老和预防疾病的作用，吃起来对身体太友好！这个做法真的是消耗紫甘蓝最快的一种方式，口感酸甜可口，天天吃不腻，抓紧收藏起来做给家里人的吃！

食谱作者：“生吃不好消化，只会做沙拉？是时候教你 ​​​​...展开全文c

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3月30日 20:42来自 下厨房超话

今天菜谱【蒸面条菜】

面条菜可谓真的是极品野菜了，润肠又通便，对女性太友好！上锅一蒸，感觉以前的吃法都白吃了，叶子软烂入味，口感微甜鲜美~这个做法赶紧收藏，配上蒜泥吃，一口吃掉整个春天！

食谱作者说：“春天来了，市场上各种野菜上市，今天就做一道特别适合减脂又美味的蒸面条菜，按照我 ​​​​...展开全文c

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