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24-04-23 12:32发布于 上海 来自 微博网页版
谢谢提醒[泪]//@夫人在看厚黑学:严老师你的碳水和文中的碳水化合物是两回事，文中的碳水化合物指全谷物、蔬菜和水果，可不是我们日常生活中的精米白面制品//@严锋:碳水爱好者对这份建议表示欣慰[偷笑]
健康饮食有哪些核心要素？新英格兰医学杂志饮食建

近日，《新英格兰医学杂志》发表了全生命周期中的饮食建议。

文章指出，健康饮食的核心要素包含：所有类型的蔬菜、水果、谷物（至少一半是谷物）、乳制品（如脱脂或低脂牛奶、酸奶和奶酪）、富含蛋白质的食物（如瘦肉、蛋类、海鲜、豆类和坚果）和油 ​​​​...展开全文c
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