中国广州瑜伽经

14-12-29 11:14来自 皮皮时光机

#瑜伽理疗#【美化背肌瑜伽动作】：1：先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天； 2：双手向后合掌，再向后用力抬起上半身；3：再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。 ​​​​