很多人知道静坐和站桩是良好修行方法，有助于放松、忘我。
但事实上，普通人一脑门子心思，心是静不下来的。强迫他们入静，有时会引起激烈的情绪反弹，甚至会走火入魔。
就像让高速行驶的汽车突然急刹车一样，不是剧烈磨损，就是出轨翻车。这种霸王硬上弓的手段是违反自然之道的。
中医认为，有诸内必形诸外，这些欲火焚身、忧心如捣、焦躁不安的人恨不得去吞冰卧雪，登高而歌，弃衣而走。
应该让他们把体内的郁热邪气发泄出来。
这时候他们需要的不是静，而是动。
人们用后天意识设计好的动，比如打沙袋、摔盘子、砸碗等，往往是不解恨的，因为它没有沟通心神。
看看动物们或者婴儿们的无意识的表现，我们就知道了应该怎么做。比如说大猩猩被激怒以后的招牌动作，就是双拳击打前胸正中；小孩子在欲望得不到满足的时候，除了哭闹，还会跺脚，有的成年人在失望懊悔的时候还保留着跺脚的习惯。
实践证明，这些动作对于缓解、释放恶劣情绪、情感是有效的。
#中医哲学#
但事实上，普通人一脑门子心思，心是静不下来的。强迫他们入静，有时会引起激烈的情绪反弹，甚至会走火入魔。
就像让高速行驶的汽车突然急刹车一样，不是剧烈磨损，就是出轨翻车。这种霸王硬上弓的手段是违反自然之道的。
中医认为，有诸内必形诸外，这些欲火焚身、忧心如捣、焦躁不安的人恨不得去吞冰卧雪，登高而歌，弃衣而走。
应该让他们把体内的郁热邪气发泄出来。
这时候他们需要的不是静，而是动。
人们用后天意识设计好的动，比如打沙袋、摔盘子、砸碗等，往往是不解恨的，因为它没有沟通心神。
看看动物们或者婴儿们的无意识的表现，我们就知道了应该怎么做。比如说大猩猩被激怒以后的招牌动作，就是双拳击打前胸正中；小孩子在欲望得不到满足的时候，除了哭闹，还会跺脚，有的成年人在失望懊悔的时候还保留着跺脚的习惯。
实践证明，这些动作对于缓解、释放恶劣情绪、情感是有效的。
#中医哲学#
