🧘🏻你的情绪身体知道

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我们享受Yoga的过程
但子过程中我们会经历种种情绪
而在情绪里我们窥见千变万化的内心
身心拥有非常密切的关系
并承载着我们的情绪
而一生当中所发生的大大小小的事情都会刻画在我们的身体里
身体有感，体质也会逐渐变化
比如同样的食物对每个人在不同状态的反应亦不尽相同
而yoga也是一样
就像在练习时今天状态很好，明天也许就很差
意料之外的事情就非常考验我们那颗需要调伏的心
由情绪看到自己的心性
如果能能抱着平常心去解读情绪
去聆听身体的声音
感应它，尊重它
我们开始看到它的变化，便会服从它
而在外力与内力相互的配合下
身心重新调整定序
你能感受到身体给你带来的回馈
🔁身体的释压也逐渐平整了内心
#每天踮脚身体会发生什么变化##运动就是坚持##坚持运动给生活带来的变化#