养生最简单的就是搓耳朵，有三个空间点，一个是耳尖能够引火下行，搓耳背，能够降压潜阳。揉耳窩能够温养内脏。耳背上有降压沟，揉这里血压下降，掐耳尖可以下火美容，消炎，揉内窝可以获得一个很好的睡眠。揉的微微发热为度.耳朵上有很多对身体有治疗作用的穴位，揉耳朵是全身保健，简单易行。
【宝宝发育口诀对照表】大运动口诀：二月抬、四月翻、六月坐、八月爬、十月站、周岁走、二岁跑、三岁独足跳。精细运动口诀：三月玩手、五月抓手、七月换手、九月对指、一岁乱画、二岁折纸、三岁搭桥。个人-社会认知能力口诀：二月笑、六月认生、九月做再见，一岁示需要、二岁做游戏、三岁会穿衣
【世卫组织最新公布健康食品排行榜】
【肉食榜】一鹅肉、二鸭肉、三鸡肉；
【水果榜】一木瓜、二桔子、三橙子、四草莓（苹果从首位降到第七）；
【蔬菜榜】一红薯、二玉米、三芦笋、四花椰菜；
【零食榜】一核桃、二花生、三开心果、四腰果；
【食用油榜】一橄榄油、二玉米油、三米糠油。
【肉食榜】一鹅肉、二鸭肉、三鸡肉；
【水果榜】一木瓜、二桔子、三橙子、四草莓（苹果从首位降到第七）；
【蔬菜榜】一红薯、二玉米、三芦笋、四花椰菜；
【零食榜】一核桃、二花生、三开心果、四腰果；
【食用油榜】一橄榄油、二玉米油、三米糠油。
【治疗失眠良方】睡前务必打开心结，舒展眉心、手足心及舌头。将一粒高粱米贴于印堂穴。烫脚半小时，平躺后全身放松，意念集中在肚脐，呼吸自然。不必数羊，不必盼睡着，可盼别睡着（盼什么不来什么，怕什么来什么）。花生壳半两，红枣10枚，浮小麦15克，煎汤睡前服下，连用7天。供参考
【7大垃圾食品要少吃】
①油炸食品易致心血管病。
②腌制食品亚硝酸盐含量常超标。
③加工类肉食多含防腐剂。
④薯片和膨化食品致癌可能性较高。
⑤碳酸饮料容易使钙流失，含糖高易致肥胖。
⑥方便面类食品有防腐剂。...展开全文c
①油炸食品易致心血管病。
②腌制食品亚硝酸盐含量常超标。
③加工类肉食多含防腐剂。
④薯片和膨化食品致癌可能性较高。
⑤碳酸饮料容易使钙流失，含糖高易致肥胖。
⑥方便面类食品有防腐剂。...展开全文c
正在加载中，请稍候...