【转存！#两个动作锻炼肩膀#】偶尔觉得肩膀疲劳酸痛？医生教你两个练肩膀的动作，一个帮助打开打开肩关节，一个帮助锻炼肩膀周围的肌肉。戳视频↓↓根据个人情况练起来~（浙大邵逸夫医院骨科徐文斌） L人民日报的微博视频​​​​