画画人让自己心情和状态变好、不那么阴湿的办法（以下都是对我本人有用的东西，对其他人有没有用我不知道）：
1.调整作息不要熬夜多晒太阳。（这条最重要！我要放在最前面！！）
2.正常吃饭。
3.做运动，不需要太复杂，每天跳跳绳也是可以的。
4.正向社交，多和喜欢夸你、能看到你的闪光点的人交往，远离会吸走你能量的人（包括但不限于喜欢拿你和别人作比较、谎话连篇、喜欢毁约、喜欢打压你来显得自己过得好的傻缺）。
5.培养一些除了画画以外的爱好，比如做点小手工、打打游戏（推荐社群氛围良好的单机，不推荐pvp竞技类游戏）、徒步、骑车等等。
6.少刷短视频和社交平台（因为短平快的内容非常容易吸走精力，会导致无法集中注意力画画），如果需要画画bgm的话比较推荐内容长的、连贯的有声书或者广播。
7.不要在意别人的眼光或者别人的评论，世界上大部分人其实都只在意自己的生活和与他相关的利益，你的生活咋样与他们无关。所以放心做自己就好了，世界上就是会有一些人不喜欢你，这并不是你的错也不是他的错，只是你们品味不同而已，没必要非要分个对错。既然会有品味不同的人，就会有品味相同的人，所以世界上也一定一定也会有喜欢你的人！
8.精力条件允许的话搞点副业或者考个简单的证什么的，哪怕不是为了真的能赚到钱或者拿到证书，生活有在与社会进行一个链接这个行为本身就会带来一些能量。
9.偶尔出门走动走动，与活人交谈。
10.远离傻缺（我知道这个我说过了，但我要再说一遍！）
二编补充：有些人（比如我）画画容易精神状态不好是因为创作本身其实是个很虚的东西，需要你一直用你的精神气来探索一个摸不着形状的东西，时间久了要掉San，容易陷入“我是谁？我在哪儿？我在画什么？我真的活着吗？我画的东西真的存在吗？我的画真的有价值吗？”的虚无当中。因此做一些比较实的事情会让你精神状态变好，触碰到一些看得见摸得着的东西会更让人有活着的感觉。
1.调整作息不要熬夜多晒太阳。（这条最重要！我要放在最前面！！）
2.正常吃饭。
3.做运动，不需要太复杂，每天跳跳绳也是可以的。
4.正向社交，多和喜欢夸你、能看到你的闪光点的人交往，远离会吸走你能量的人（包括但不限于喜欢拿你和别人作比较、谎话连篇、喜欢毁约、喜欢打压你来显得自己过得好的傻缺）。
5.培养一些除了画画以外的爱好，比如做点小手工、打打游戏（推荐社群氛围良好的单机，不推荐pvp竞技类游戏）、徒步、骑车等等。
6.少刷短视频和社交平台（因为短平快的内容非常容易吸走精力，会导致无法集中注意力画画），如果需要画画bgm的话比较推荐内容长的、连贯的有声书或者广播。
7.不要在意别人的眼光或者别人的评论，世界上大部分人其实都只在意自己的生活和与他相关的利益，你的生活咋样与他们无关。所以放心做自己就好了，世界上就是会有一些人不喜欢你，这并不是你的错也不是他的错，只是你们品味不同而已，没必要非要分个对错。既然会有品味不同的人，就会有品味相同的人，所以世界上也一定一定也会有喜欢你的人！
8.精力条件允许的话搞点副业或者考个简单的证什么的，哪怕不是为了真的能赚到钱或者拿到证书，生活有在与社会进行一个链接这个行为本身就会带来一些能量。
9.偶尔出门走动走动，与活人交谈。
10.远离傻缺（我知道这个我说过了，但我要再说一遍！）
二编补充：有些人（比如我）画画容易精神状态不好是因为创作本身其实是个很虚的东西，需要你一直用你的精神气来探索一个摸不着形状的东西，时间久了要掉San，容易陷入“我是谁？我在哪儿？我在画什么？我真的活着吗？我画的东西真的存在吗？我的画真的有价值吗？”的虚无当中。因此做一些比较实的事情会让你精神状态变好，触碰到一些看得见摸得着的东西会更让人有活着的感觉。
