#爬山或比跑步还伤膝盖##骨科医生眼里爬山是一项笨运动#据CCTV生活圈：爬山、爬楼梯，都属于负重运动，尤其是我们的膝盖，承受的力量较大。当我们上山或者是上楼梯时，我们膝盖负担的重量，会增加到平时的3倍左右。我们在下山或者下楼梯时，膝盖负担的重量，会增加到平时的5倍左右，并且还要承受下冲的力量，进一步加重膝关节负担。因此，在骨科医生眼里，爬山其实是一项“笨”运动。不建议将爬山或爬楼梯作为日常运动，但掌握正确方法后，偶尔尝试也无妨。 R新浪新闻的微博投票