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#植物基底饮食##饮食#一些人认为坚果等同于油,多吃坚果很容易发胖,但其实每一种食物都不是单一的营养素,坚果里面还有膳食纤维、蛋白质等等,并且热量远不如一个汉堡那么多,所以如果你像我一样,是植物基底饮食,那就不用担心 L凌云MikeLing的微博视频
运动远比想象更重要,不同运动强度对于免疫系统的作用也不同~
在所有宏量营养素中,蛋白质似乎引起了最多的关注。近年来,低碳水化合物饮食变得非常受欢迎,脂肪常常要么被指责为体重增加的主要罪魁祸首,要么被视为最高级的能量来源。虽然这些宏量营养素显然都至关重要,但往往忽略了其中一个方面,即每种宏量营养素在我们的身体内的再循环时间。
一般来说,普通 ...展开全文c
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今天11点见//@凌云MikeLing:《生活方式共筑全民免疫力》第二天!今天有我分享《运动与免疫的关系》哦。免费公益峰会讲座直播👇
【精采继续!#生活方式共筑全民免疫力#| 10.15第二天直播间】近期免疫力没有以前好了吗?ICNLM健康峰会围绕营养、运动、睡眠、心理等方面,由国内外20多位专家带你用循证医学降低感染、提升免疫力
两天峰会的收看小贴士来喽👉🏻
🥗关注饮食的,请收看李铎、陈月卿、布伦达、杨裕亮、王 ...展开全文c
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本周六,一起共筑强大的免疫力//@凌云MikeLing:听在中国出生的100岁的医生讲“长寿七要素”👇
【在中国出生长大的100岁医学博士——约翰•沙芬伯格谈"长寿七要素"】他1923年出生于中国上海,在美国洛马林达大学担任营养学教授63年。93岁高龄时,他138天之内在斯洛伐克和捷克巡回演讲173场本周日10.15早上九点来听他讲"长寿七要素"👉O非药而愈LIFE
#每坐1小时平均寿命缩短22分钟#...展开全文c
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给身体燃烧脂肪一个理由
#植物基底饮食##健康##减脂#人体是非常精密的机器,在空腹的状态下,身体会优先调用葡萄糖供能,其次才会很不情愿地调用脂肪。而很多人减肥之所以难,就是因为空腹时间比较短,脂肪还来不及被调用~ L凌云MikeLing的微博视频
免费直播👉//@徐嘉博士:【《救命饮食》作者谈救命免疫】柯林•坎贝尔教授现年89岁仍思路敏捷,被誉为“营养学界的爱因斯坦”。 本峰会全程公益免费,预约直播👉O非药而愈LIFE的微博直播与顶尖专家见面#国际营养与生活方式医学峰会#@潘时七@黄俊鹏@金虹汝官方微博@张静初@曾黎
发布了头条文章:《《救命饮食》柯林•坎贝尔教授 国际盛会谈"营养 免疫与病毒性疾病"》 °《救命饮食》柯林•坎贝尔教授 国际盛会谈″营...
小伙伴们国庆节快乐!
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