36岁，在最好的年纪里重新起航🎂（生日其实在大年三十，这里忘记发啦）

小时候的刻板印象里，36岁是发福的，身材走样的，不修边幅的阿姨。也不知道是不是自恋，真当自己来到这个年纪，好像也没那么糟糕？生日刚好是过年，就顺便写下些新的程序，这样，自己在46岁的时候还有能力跟岁月兵戎相见一番。

24年能一直坚持的新的程序routine：

1️⃣每天坚持阅读2小时
以前的我喜欢旅行，觉得旅行是了解世界zui好的方法，后来发现，没有知识的承载，旅行也变成走马观花，苍白无力。书是个更大的世界，不受时间空间的约束，你可以看到500年前的世界观。书是我的避难所，对现实不满了，就躲进书里去。

2️⃣隔两天就出门走走
来多伦多1年多，我就由e转i了，i的指数成倍增长。可惜活在当下社会，多e多金多健康，希望自己能重回e，从多出门开始培养反自闭的习惯。

3️⃣每天坚持10分钟的放空冥想
当代人能有几个不焦虑呢？试了下冥想，配上白噪音或者泰式瑜伽的背景音，比听心理医生的套话来的有用的多。

4️⃣每天坚持喝2L水
我特别不爱喝水，在加拿大这种寒冷干燥的天气，对身体皮肤真的很伤，买了个保温杯，刚好一升，一次保温半天，一天喝满两杯就能完成KPI了。每个中年人，都是从保温杯开始的，哈哈。

5️⃣每天继续坚持用美容仪
除了微电流类，其他美容仪都不是立马有效的，所以身边的朋友大部分买了美容仪，没用几次就去吃灰了。宁愿等脸垮了才想起去美美项目，做多了，随之而来的就是烂脸。想要美容仪有效，先了解原理，再贵在坚持。

6️⃣少研究别人，多专注自己
36岁zui深的感悟是，i人很需要的是一种对人际关系的钝感力，不去研究别人，是i人反内耗的利器。把一切别人的成败，都当成自己的参考样本，不吐槽，不妒忌，只吸收正能量。

重写下这些或新或旧的程序，这个用了36年的CPU可以不惧岁月的继续续航了🎉