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吃安利的橘宝
23-08-31 18:07
发布于 广东 来自
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JO姐10000步真的绝!都去给我练!这套10000步踏步燃脂训练,不仅可以提升你的心肺功能,还能锻炼你的耐力。踏步操大基数友好,懒人也容易坚持,10分钟就暴汗!她自己本人就是从大基数减到现在匀称的身材,真的是我减肥的动力!不这套操有轻微的跳跃,运动强度相较于之前的更大,所以比较推荐有运动基础的姐妹们!要根据自己的节奏和情况进行锻炼,避免受伤哦!
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