与真正爱你并接受你真实面目的人在一起，他们会在你真正想要的人生路上支持你。
我们都得面对这个现实：你有奇怪的地方，我也有奇怪的地方。我们都有自己的怪癖和独特的品质，我们可能会因为害怕被他人批判而隐藏我们的小怪癖。
其实，只要我们的怪癖不会伤害到他人，我相信小怪癖是很正常的，拥有怪 ...展开全文c
我们都得面对这个现实：你有奇怪的地方，我也有奇怪的地方。我们都有自己的怪癖和独特的品质，我们可能会因为害怕被他人批判而隐藏我们的小怪癖。
其实，只要我们的怪癖不会伤害到他人，我相信小怪癖是很正常的，拥有怪 ...展开全文c
世界卫生组织指出，职业倦怠的症状往往是长期且持续体验到的，通常体现在以下几点，一起来看看你有没有类似的感受吧：
1. 精疲力竭--感觉身体、精神和情感都疲惫不堪。最终，长期的精疲力竭会导致我们在情感和认知上与工作脱节或拉开距离，以应对超负荷的工作。
2. 愤世嫉俗--在工作中疏远他人。我们 ...展开全文c
1. 精疲力竭--感觉身体、精神和情感都疲惫不堪。最终，长期的精疲力竭会导致我们在情感和认知上与工作脱节或拉开距离，以应对超负荷的工作。
2. 愤世嫉俗--在工作中疏远他人。我们 ...展开全文c
咀嚼口香糖与改善饮食有关。
最近，《美国营养协会杂志》上的一项研究挑战了我们对咀嚼口香糖的传统看法。这项涵盖15,178名参与者的大规模调查发现，虽然嚼口香糖的人群似乎拥有更健康的饮食习惯，但并没有直接证据表明口香糖能够预防牙病或促进健康饮食。提醒我们，面对口腔健康和体重管理的挑战，不 ...展开全文c
最近，《美国营养协会杂志》上的一项研究挑战了我们对咀嚼口香糖的传统看法。这项涵盖15,178名参与者的大规模调查发现，虽然嚼口香糖的人群似乎拥有更健康的饮食习惯，但并没有直接证据表明口香糖能够预防牙病或促进健康饮食。提醒我们，面对口腔健康和体重管理的挑战，不 ...展开全文c
![[思考]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DMz9DNz87HkZqIoIyWlJ6QoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
如果爸爸和孩子一起读书和玩耍，孩子在学校会表现得更好。
一项最新发布的报告显示，父亲可以通过阅读、画画和陪孩子玩耍，让孩子在小学阶段获得教育优势。
利兹大学领导的一项研究发现，如果父亲经常花时间和孩子一起进行阅读、玩耍、讲故事、画画和唱歌等互动活动，孩子在小学的表现会更好。
研究 ...展开全文c
一项最新发布的报告显示，父亲可以通过阅读、画画和陪孩子玩耍，让孩子在小学阶段获得教育优势。
利兹大学领导的一项研究发现，如果父亲经常花时间和孩子一起进行阅读、玩耍、讲故事、画画和唱歌等互动活动，孩子在小学的表现会更好。
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我喜爱生命，十分热爱它，只要生活中一些小事使我愉快，活下去的信念就更加热切，虽然是平凡的日子，活着仍然是美妙的。
—— 三毛《雨季不再来》
—— 三毛《雨季不再来》
每天深呼吸十分钟可以降血压减少焦虑。
哈佛大学附属本森亨利身心医学研究所的 Katherine Rosa 说，正常人在休息时的呼吸应该是腹部而不是胸部上升。
你可以去看看睡着的孩子是什么样子。 Rosa说，当我们需要快速吸进氧气，比如说，逃离那只老虎时，胸部呼吸是很有用的。“但如今我们周围有太多的压 ...展开全文c
哈佛大学附属本森亨利身心医学研究所的 Katherine Rosa 说，正常人在休息时的呼吸应该是腹部而不是胸部上升。
你可以去看看睡着的孩子是什么样子。 Rosa说，当我们需要快速吸进氧气，比如说，逃离那只老虎时，胸部呼吸是很有用的。“但如今我们周围有太多的压 ...展开全文c
如果你渴望建立一个更美好、更充满关爱的生活，那么了解你的超我就显得尤为重要。因为如果你不能识别和理解自己内心的声音，你就难免会在周围人的话语中听到它的回声。当你发现别人的批评实际上是源自你自己时，你与父母、朋友、同事或伴侣的关系可能就会有所转变。这样，你可能就能更好地接纳他人的关 ...展开全文c
我曾经一直以为，敢于与自己的疲惫感、悲伤感和沮丧感做斗争就叫有勇气，可是真正的勇气其实表现在敢于停止斗争，并投身于那些我一直准备去做的、能体现爱的价值和自身价值的事情中去。
新研究发现，频繁做噩梦与焦虑、抑郁和神经质等精神健康问题之间存在显著的遗传重叠。此外，失眠症患者更有可能经历频繁的噩梦，这可能揭示了噩梦与睡眠问题之间的复杂联系。
一项涉及数万名芬兰人的基因型研究发现，与噩梦相关的遗传因素与与焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和神经质相关的遗传因素存在显 ...展开全文c
一项涉及数万名芬兰人的基因型研究发现，与噩梦相关的遗传因素与与焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和神经质相关的遗传因素存在显 ...展开全文c
就算有不幸的童年、疏离的家庭关系，如果你决定要幸福，而且朝着目标前进，留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。
—— 阿尔弗雷德·阿德勒
—— 阿尔弗雷德·阿德勒
你知道吗？小狗也会有焦虑症。
如果你曾经回家发现你的小狗在撕扯你的沙发垫，或者发现它们在散步时对着假想敌一通乱叫，那么你的幼犬可能正在经历一个人类非常熟悉的问题：焦虑症。
科学家仍然在挣扎着寻找人类焦虑症的神经学基础，更别说我们的毛茸茸朋友了。但是今年3月早些时候发表在《PLOS ONE ...展开全文c
如果你曾经回家发现你的小狗在撕扯你的沙发垫，或者发现它们在散步时对着假想敌一通乱叫，那么你的幼犬可能正在经历一个人类非常熟悉的问题：焦虑症。
科学家仍然在挣扎着寻找人类焦虑症的神经学基础，更别说我们的毛茸茸朋友了。但是今年3月早些时候发表在《PLOS ONE ...展开全文c
在奥地利和德国进行的两项实验涉及含有健康食品和不健康食品的食物的图片，结果显示，当有更多不健康食品可供选择时，人们倾向于认为不健康食品味道更好。
尽管健康食品和不健康食品的平均味道是一样的，但这一发现还是显现出来了。这项研究发表在《食欲》(Appetite)杂志上。
科学家通常把食物分成健 ...展开全文c
尽管健康食品和不健康食品的平均味道是一样的，但这一发现还是显现出来了。这项研究发表在《食欲》(Appetite)杂志上。
科学家通常把食物分成健 ...展开全文c
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