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杜婉冬

杜婉冬

情感博主
2月17日 13:12已编辑
置顶主食减肥法,主食的摄入量,我一直说就是比例比较重要。

1️⃣比例占55%到70%,因为主食就是主要吃的食物,其他的肉蛋蔬菜为辅的占45%到30%就够了。

2️⃣一天两餐,真的,除非你每天大运动量真的在工地搬砖,如果跟我一样坐在电脑前搬数码砖的话,一天两餐就够了,控制在16+8,减肥效果真的最好。如 ​​​​...展开全文c
置顶生活化减脂方案——主食减肥法

1⃣️全天饮食的摄入比例是50%的主食+50%的鸡蛋+肉+蔬菜。

鸡蛋+蔬菜+肉的量不要超过干净主食的量。

想要瘦的快的朋友可以把干净的主食(米饭、馒头、面条)的量提高到70%,蔬菜肉蛋一共占30%。...展开全文c
生理期来临的时候,女人的情绪容易波动,是因为物质身在消耗气血,肝调动起巨大的代谢程序,将能量用来疏泄,生理期这种每个月一次的巨大疏泄工程一旦启动,肝是无暇再顾及其他的。

每个人的精力有限,我们不可能同时完美的做好好几件事。

我们的肝,也一样。

就如同没有一个女人可以同时做好所有的 ​​​​...展开全文c
正常的生理周期是28天,比如上个月是周三大姨妈来的,那么正常情况下,28天以后的周三,大姨妈就会如期而至。

大姨妈提前,一般是有虚火,比如操心焦虑着急上火、过度运动、过度性生活,都有可能上火。

大姨妈拖后,一般是受寒、吃的肥甘厚腻太多,发胖、运动量严重不足引的。

我们的大姨妈跟月亮是 ​​​​...展开全文c
我都震惊了,大姨妈提前了四天!!!

我这几天翻天覆地大收拾,刚清理了一个书柜,还有四个……

干活累着了???做家务而已,上这么大火?看把我委屈的………

是不是地磁暴?否则这都没法解释了……显得我也太不爱干活了😂 ​​​​
教育界认为,被父母完全控制住的孩子其生命力会被束缚、内在的的潜能会被压抑。

那么,为什么有些父母控制欲很强,有些父母就很放松?

从心理学上分析,控制欲强的父母,往往是性的能量被压抑了。

性没有得到满足的父母,容易将这份需求和能量展现在其他方面,比如侵略式的索取和索求在孩子身上。...展开全文c
是谁让一个人认为“性”与“爱”分开很正常呢?

通常是ta的父母。

婚姻里的夫妻,不再相悦,甚至有厌弃之心,但依旧上床,这就是“床上的义务”。

如果夫妻双方不再彼此欣赏爱慕对方,却还保留“床上的义务”,那么孩子就会以为这是爱与性的真相,认为这是正常的。...展开全文c
啊,我闺女给我做的哈斯面包~

太香了太好吃了!!!

为了让我早晨吃上这个面包,她从昨天晚上就开始发面了,步骤好像还挺麻烦的,好厉害啊!!!比我有耐心多了!!!

幸福[抱一抱][抱一抱][抱一抱]​​​​
嘿嘿嘿,虽然我昨天晚上忍住了没吃脏外卖,但是,我把“面包会有的”家的那个杏子紫苏面包吃完了(昨天早晨吃了70克,还剩200克),全吃了😄好爽!

哈哈哈哈哈哈~

刚才排空以后,去皮上称了,107.1 (200克面包锁三倍水呗~)

如果晚上特别饿我肯定会吃东西的,但是我还是忍得住不吃新疆馆子的, ​​​​...展开全文c
此时此刻😂

你们姐夫说干活太累了,今天必须吃宵夜,这点的也狠了,新疆馆子……

我觉得我能忍住,我去冲个热水澡[春游家族][春游家族][春游家族]​​​​
一直保持较低体重=一直保持减肥心态

🌸早餐:70克杏子紫苏面包+700克稀米粥;

🌼午餐:推荐过多次的安内老马稍麦11个(五个肉+六个素),米汤又喝了一大碗~ L杜婉冬的微博视频​​​​
竟然扔掉了1.5个立方米的杂物,还有1.5个立方米的不用的衣服和床品等着我妈去分配送人啥的。

成绩大大的[哈哈][哈哈][哈哈]

越扔越上瘾[春游家族][春游家族][春游家族]​​​​
当我们提到“妈妈对女儿的影响很大”的时候,并没有同时否认爸爸对女儿的影响,没有说一切错都是妈妈的错的意思,不要误会。

每次说到育儿话题、说到母亲对孩子造成的苦难,难免就会有”男人又美美的隐身了、为什么不骂男人”这样的想法。

我们当然可以把一切错,这个社会的错、我们自己受到的伤害、 ​​​​...展开全文c
母亲对女儿的影响,远远超过很多人的想象。

《母爱的羁绊》这本书,是美国注册婚姻和家庭治疗学家卡瑞尔麦克布莱德博士28年心理咨询实践的经验。

揭示这些母亲导致的问题,并不是要去指责母亲,而是当我们看到问题,就是解决的开始。对于母亲,她也曾经是个小女孩儿,她的问题,也是来她的妈妈。所以 ​​​​...展开全文c
今天是我俩准备一起深度整理家居的日子~

我看有朋友说有上门服务的家居整理师啥的,这个我家不需要,因为我家很整齐,我们经常整理,重点是要选择哪些衣服鞋子和日常用品断舍离,这些只能本人决定,我俩还挺喜欢这种家庭活动的,像是一起玩儿,会打开黑胶,听着音乐,慢悠悠的整理~

在此之前,我老 ​​​​...展开全文c
五年前我讲养生刮痧和链接身体的视频………哈哈哈这么多年了,这些染色的头发已经都剪掉了~ ​​​​
射手座,是升级版的处女座,洁癖在不为人知的点上,心理洁癖和骄傲不是一般人理解的,虽然表现出来很低调大大咧咧无所谓,但其实装X装的更高级一些,并为此感到满意。 ​​​​

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